老人缺鈣吃什么鈣片好問

老人缺鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等鈣劑，也應注意補充維生素D、飲食調整、適量運動、定期監(jiān)測，同時最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

除了選擇合適的鈣片，還應注意以下幾點：

1.補充維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收和利用，老人可以通過曬太陽、食物攝入或補充劑來獲取足夠的維生素D。

2.飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。

3.適量運動：適當?shù)倪\動可以增加骨密度，預防骨質疏松。

4.定期監(jiān)測：老人在補鈣期間應定期監(jiān)測血鈣水平，避免補鈣過量導致不良反應。

需要注意的是，每個人的情況不同，在選擇鈣片和補鈣方式時，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。此外，如果老人缺鈣嚴重或存在其他健康問題，可能需要其他治療方法。