小孩吃鈣片有助于長高嗎問

小孩吃鈣片有助于長高。鈣作為骨骼生長、發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一，及時補鈣對小孩長高有幫助。如果缺鈣明顯，可選擇碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等藥物，同時補鈣時必須補充維生素D，因維生素D能促進鈣吸收，二者相輔相成。

一、飲食方面，要多食用含鈣豐富的食物，如海產(chǎn)品中的魚和蝦，還有豆制品、奶類等，其含鈣量都較高，可多吃。二、運動方面，多做戶外運動、多曬太陽可促進鈣吸收，像跑、跳類的彈跳運動，如打籃球、游泳等運動，也有助于身高增長。三、睡眠方面，早睡也有助于身高增長，因為睡眠時夜里10點至11點是生長激素分泌的高峰期，睡得太晚不利于小孩身高增長。

總之，要想小孩長高，需從補鈣、飲食、運動、睡眠等多方面著手，促進骨骼良好發(fā)育，助力小孩身高增長。