腰椎間盤突出的正確睡姿問(wèn)

腰椎間盤突出的患者正確的睡姿是仰臥位或側(cè)臥位。

仰臥位就是指患者平躺在床上，再使用適宜高度的枕頭填充在腰部，以維持正常的生理彎曲，此時(shí)患者的四肢處于放松的狀態(tài)，并且腰椎間盤受到的垂直的壓力比較小，減輕了腰椎的壓力，腰部肌肉也可以得到放松；側(cè)臥位時(shí)建議將髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)稍彎曲，再在膝蓋之間放一個(gè)枕頭，以緩解脊椎壓力，這兩種睡姿比較適合腰椎間盤突出的患者。