對肺比較好的運動問

多做些慢跑、跳繩、游泳等運動對肺比較好。

1、慢跑

慢跑是一項有有氧運動，經(jīng)常慢跑可幫助提高肺部通氣功能、增加心臟泵血量，改善肺部功能。

2、跳繩

做跳繩運動時全身的關(guān)節(jié)、肌肉等都需要參與，且運動時心臟的輸出量增加、肺部吸氧量增加，肺不好的人堅持做跳繩運動，有利于提高肺功能。

3、游泳

游泳時機體的耗氧量增加，呼吸肌需要增加工作才能維持正常的呼吸頻率，所以長時間游泳可幫助鍛煉呼吸肌、提高肺功能。