糖尿病人能吃生花生嗎問(wèn)

糖尿病人可以適量吃生花生。

生花生中含有豐富的植物蛋白和脂肪，也含有較多的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)及抗氧化劑等有益成分，適量食用有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。但是，生花生也含有較高的熱量和脂肪，如果攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于糖尿病的控制。

因此，糖尿病人在食用生花生時(shí)，需要注意適量，建議每次食用量控制在20克以內(nèi)，每天吃一小把即可。除此之外，還需要注意選擇新鮮、干凈的花生，避免食用霉變的花生，以免對(duì)身體健康造成不良影響。