開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)身體的危害有哪些問(wèn)

開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)身體的危害為影響褪黑素分泌、打亂生物鐘、影響眼睛健康、影響鈣的吸收。

1.影響褪黑素分泌

在黑暗的環(huán)境中，人體會(huì)分泌大量褪黑素，它具有促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)免疫功能的作用。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就會(huì)被抑制，長(zhǎng)時(shí)間如此免疫力也會(huì)所以降低。

2.打亂生物鐘

睡眠的生物節(jié)律是根據(jù)太陽(yáng)光的出現(xiàn)和消失建立的，如果長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)燈睡覺(jué)，光線和亮度會(huì)導(dǎo)致生物鐘被打亂，使機(jī)體內(nèi)分泌受到影響。

3.影響眼睛健康

睡眠中的光線會(huì)導(dǎo)致眼睛一直能感受到光源，刺激夜間眼球的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致睫狀肌功能異常。

4.影響鈣的吸收

夜間常處于光照之下的嬰兒，身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收會(huì)下降25％左右，對(duì)嬰兒后期的成長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重影響。