太沖穴是屬于肝經(jīng)上的原穴，也是肝經(jīng)上為重要的穴位，當(dāng)時還是治療各類肝病的特效穴位。它可以起到降血壓、平肝清熱、清利頭目的作用，和中藥菊花的功效非常相似，并且值得一提的是它對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴是屬于肝經(jīng)上的原穴，也是肝經(jīng)上為重要的穴位，當(dāng)時還是治療各類肝病的特效穴位。
當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
具體操作方法
晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行旺的時辰，每天這個時候先用熱水泡腳，然后按揉兩側(cè)太沖，每穴5分鐘，以出現(xiàn)酸脹或者脹疼為度。按揉時右腳順時針旋轉(zhuǎn)，左腳逆時針旋轉(zhuǎn)。堅持一段時間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
以上介紹的撒氣穴位真的很多，如果我們感覺自己肝氣郁結(jié)就可以經(jīng)常按摩試試，因為肝氣郁結(jié)如果不能及時的梳理可能會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為兩脅脹痛，胸悶不舒或惡心嘔吐，食欲不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛;婦女可見月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，痛經(jīng)等。常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、元胡、陳皮等。
臨床注意事項
使用疏肝理氣應(yīng)注意掌握郁結(jié)之主證。疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養(yǎng)血益氣藥合用。
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機，恢復(fù)肝臟功能的作用。
膻中穴和肩井穴:膻中穴在兩乳頭連線之中點。順氣。肩井穴位于頸根跟肩胛外端連線之中點。可舒緩壓力，緩解頸部疲勞。
太沖穴和足三里:太沖穴位于足背第一大腳拇指和第二腳指之間的后方，降火理氣。足三里位于外側(cè)膝眼下四橫指，脛骨邊緣，疏肝理氣。
自我按摩時可用中指節(jié)背做強力按壓，左右同數(shù)， 不補不瀉，以通經(jīng)絡(luò)平氣為主。
結(jié)語：嘆氣是因為胸中郁悶難受，如果不能及時的梳理可能會有很多的壞處，所以以上介紹的撒氣穴位經(jīng)常按摩可以幫助我們很好的梳理肝氣，如果我們想要嘆氣覺得難受不妨試試以上介紹的穴位多按摩。
