減肥腳底按摩穴位
腳底穴位減肥其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，我們這里不講那些復(fù)雜的穴位知識(shí)。
只是通過簡(jiǎn)單的刺激幾個(gè)大的腳底穴位，就能起到減肥的效果。
腳底穴位圖、手指、腳部按摩棒。
找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個(gè)大的反射區(qū)。
充分地刺激這幾大臟器的反射區(qū)，能幫助人們平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán);
使用帶有凸起的腳步按摩設(shè)備，赤足或穿薄襪，將腳部摩棒置于平地上。
坐在能使大小腿呈90°的椅子上，腳掌中部踩在腳部按摩棒上。
直接作用于腳底，來回滾動(dòng)，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個(gè)大的反射區(qū)。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組;
或讓他人用手指以中等力度直接作用于甲狀腺穴位。來回揉搓，至雙耳微紅為宜。
大墩穴、公孫穴，主要是能達(dá)到安神解躁、促進(jìn)新陳代謝的功效。按摩時(shí)，作用于兩穴位。畫圓輕柔10分鐘即可;
心、肝、脾、肺、腎幾個(gè)大的反射區(qū)。不用很準(zhǔn)確地作用于穴位。
可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分鐘左右，就能達(dá)到很好的效果。
結(jié)語：以上就是關(guān)于腳底按摩穴位的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了，腳掌心是保持人體平衡的重要部位，身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心。所以大家要堅(jiān)持進(jìn)行腳底的按摩哦!希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。
