9、關鍵點：大腿根部
所屬經絡：足厥陰肝經
養(yǎng)生保健方法：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
10、關鍵點：外眼角
所屬經絡：足少陽膽經
養(yǎng)生保健方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
11、關鍵點：臀橫紋中央
所屬經絡：足太陽膀胱經
養(yǎng)生保健方法：按壓臀橫紋(臀與大腿交接的地方)中央有利于膀胱健康。
還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。
12、關鍵點：足背橫紋中央
所屬經絡：足陽明胃經
養(yǎng)生保健方法：用力按壓足背踝關節(jié)橫紋中央能促進胃的蠕動，調節(jié)胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。
