女人天生愛美麗，那么你知道愛美麗會(huì)有哪些方法嗎?愛美麗又有哪些訣竅嗎?按摩可不可以防止衰老呢?今天小編就給大家來講解一下按摩是如何預(yù)防衰老，按摩哪個(gè)部位可以預(yù)防衰老?下面就跟著小編的步伐來看一下按摩的好處吧。
常按腋窩可舒筋活血延緩衰老
作為“人體三大保健特區(qū)”之一，腋窩的保健作用至關(guān)重要。經(jīng)常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。
首先，常按腋窩可促進(jìn)全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣;其次，可增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能;再次，可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、無機(jī) 鹽及多余水分順利排出，增強(qiáng)泌尿功能。此外，腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)定名為極泉。它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬 胸寧神的功效，可以緩解肋間神經(jīng)痛、乳腺疾病、肩周炎等。
具體按摩腋窩的方法有兩種：按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。 彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。
按捏時(shí)一定要注意方法得當(dāng)，運(yùn)用腕力，切忌暴力勾拉。同時(shí)也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等好不要采用。
腋窩為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通絡(luò)，按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。
1、可大大增加肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統(tǒng)進(jìn)行氣體交換;
2、可使眼、耳、鼻、舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時(shí)更加靈敏。每日早晚各按摩1次，每次13分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食欲，而且還能防治陽痿陰冷。
3、可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機(jī)鹽及多余水份順利排出，增強(qiáng)泌尿功能，使生殖器官和生殖細(xì)胞更健康。
其方式簡(jiǎn)單易行。自我按捏時(shí)，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運(yùn)用腕力，帶動(dòng)中、食、無名指有節(jié)奏地輕輕捏拿腋下肌肉35分鐘，早晚各一次，切忌用力過度。
按摩作用
加強(qiáng)循環(huán)
加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)
按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液淋巴循環(huán)增加，具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。
