6、青梅——有機(jī)酸和礦物質(zhì)
青梅含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)，尤其是含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內(nèi)分泌素，常被稱為“返老還童素”。
它可以使血管及全身組織年輕化作用，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，起到美肌、美發(fā)效果;還可促進(jìn)激素分泌物活化，從而達(dá)到延緩衰老的作用。
7、無(wú)花果——天門冬氨酸、酸化酶
無(wú)花果含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量高，內(nèi)含一種超氧化物酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤(rùn)滑皮膚的美容作用。
8、杏仁——維生素E
杏仁中所含的維生素E居于各類堅(jiān)果之首，能夠幫助肌膚抵御氧化侵害、延緩皺紋產(chǎn)生、預(yù)防并改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護(hù)心臟，而且不含膽固醇，是相當(dāng)安全的健康食品。
9、紅棗——維生素C和環(huán)-磷酸腺苷
紅棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)。
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來(lái)越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。此外，紅棗還能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老。
10、葵花籽——維生素E、亞油酸
葵花籽對(duì)安定情緒、防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病都有好處，每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。
葵花籽含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是所含的必需脂肪酸亞油酸極為豐富。亞油酸是“美肌酸”，可使皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和皮膚病斑。
葵花籽中還含有豐富的尼克酸和維生素B，有預(yù)防皮膚粗糙、脫屑及色素沉著的作用。
11、黑芝麻——維生素E
黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染;
對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性;促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、有水分，皮膚當(dāng)然柔嫩和光澤。 常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪六款藥膳可以保住易老的容顏了嗎？你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎？想要延緩衰老，永葆青春，不妨嘗試一下這幾款藥膳，效果一定不會(huì)讓你失望的。
