在現(xiàn)代，私家車(chē)越來(lái)越普遍，而有車(chē)一族也越來(lái)越多，那么對(duì)于這部分人群來(lái)說(shuō)，有哪些潛在的健康問(wèn)題呢?下面就讓小編為大家簡(jiǎn)單的介紹下有車(chē)族常見(jiàn)的十種疾病吧，以便更好的采取相應(yīng)的養(yǎng)生措施保護(hù)自己的健康。有車(chē)一族，趕緊學(xué)一學(xué)吧。
NO.1肥胖難逃
隨著私家車(chē)的增多，不少私家車(chē)主只要出門(mén)，無(wú)論遠(yuǎn)近都是以車(chē)代步，很多人都是處于一步也不愿意走了的狀態(tài)，哪怕是到附近的超市購(gòu)物、到銀行辦理業(yè)務(wù)都要開(kāi)車(chē)前往。車(chē)主們?cè)讷@得不少便利的同時(shí)，忽視了健康問(wèn)題，出現(xiàn)了各種各樣的病癥，常見(jiàn)的就是肥胖癥，同時(shí)有專(zhuān)家提醒：長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的人如果不注意保健，5年內(nèi)就有可能患上糖尿病。
健康提示
很多有車(chē)族一開(kāi)始身體狀態(tài)很好，但是有車(chē)之后，就會(huì)出現(xiàn)肥胖等各種各樣的問(wèn)題，其實(shí)就是因?yàn)樗麄兒鲆暳似綍r(shí)的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于有車(chē)族來(lái)說(shuō)，更是要在日常的生活中安排出一段時(shí)間專(zhuān)門(mén)用于運(yùn)動(dòng)。而且在能不開(kāi)車(chē)的情況下就不開(kāi)車(chē)，以步代車(chē)，保護(hù)身體健康。
NO.2肌肉痙攣
很多對(duì)自己關(guān)愛(ài)不夠比較隨意的車(chē)主，開(kāi)車(chē)久后會(huì)感到手部麻木、疼痛不適，并越來(lái)越嚴(yán)重。其實(shí)，車(chē)主手部麻木與長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)不戴手套有關(guān)，因?yàn)殚_(kāi)車(chē)不戴手套時(shí)，汽車(chē)的震動(dòng)會(huì)通過(guò)方向盤(pán)的震動(dòng)直接傳遞給人體，長(zhǎng)此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生改變，出現(xiàn)局部性骨質(zhì)增生或變形性關(guān)節(jié)炎。
健康提示
開(kāi)車(chē)時(shí)一定要戴上駕駛專(zhuān)用手套(切不可圖省事戴尼龍手套，因尼龍手套滑手易出危險(xiǎn))，這種駕駛專(zhuān)用手套可減緩汽車(chē)傳遞給人體的震動(dòng)力。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)還應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下指關(guān)節(jié)。
NO.3腰酸背痛
開(kāi)車(chē)的人因?yàn)榻?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持坐著的姿勢(shì)，所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長(zhǎng)期疲勞而得不到放松時(shí)，則會(huì)轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車(chē)顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。
健康提示
一次性持續(xù)駕駛的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，尤其是遇到路面情況不好時(shí)，車(chē)速不應(yīng)過(guò)快，避免減輕劇烈顛簸對(duì)脊椎造成的傷害。墊子也是很適用的，可在座位和靠背上墊上合適的墊子。另外，駕駛者應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)，好選擇全身性的、大肌肉群參與的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走等。
NO.4視疲勞
開(kāi)車(chē)的時(shí)候，因?yàn)檠劬κ冀K看著前方，關(guān)注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現(xiàn)酸痛，夏天還有陽(yáng)光照射和路面光線(xiàn)的反射，駕駛者非常容易出現(xiàn)視疲勞，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
健康提示
好相隔一段時(shí)間把車(chē)停在安全地帶閉目養(yǎng)神。至于遮擋陽(yáng)光，可以考慮選擇能隔熱的太陽(yáng)膜、遮陽(yáng)板或是遮陽(yáng)網(wǎng)。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，駕駛者宜戴上墨鏡。
