2.每天曬太陽一刻鐘防癌
美國癌癥研究聯(lián)合會發(fā)表了一項研究結果稱，每天曬太陽15分鐘，能有效預防癌癥。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天曬太陽時間少于15分鐘，或從來不接受太陽直射的人，患癌癥的幾率數(shù)倍于經常曬太陽的人。
研究人員認為，之所以曬太陽能達到這樣的效果，是因為皮膚只有在接受紫外線輻射后才會產生維生素D。
維生素D可以抑制非常態(tài)細胞的生長，消除腫瘤形成的血液環(huán)境。同時，眾多研究已經證實，維生素D可以預防結直腸癌、前列腺癌、肺癌和皮膚癌。
哈佛大學醫(yī)學院愛德華·吉歐范努茲博士曾做過一項統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)維生素D可以減少30%的皮膚癌。
據(jù)說，目前還沒有任何一種抗癌藥或營養(yǎng)素，在防治癌癥方面能和維生素D媲美。據(jù)了解，美國癌癥協(xié)會計劃將“陽光保護方針”列為防治癌癥的宣傳措施之一。
但曬太陽雖好，但不能長時間暴曬，不然會造成皮膚曬傷。喜歡日光浴的人必須抹防曬霜。適當曬曬太陽就能防皮膚癌，想必很多人都覺得很這是很新奇的防癌方式吧。
3.擦背防癌
日本東京大學水野教授指出：“用毛巾擦背可以預防患癌。”他說，在人的皮下存在著一種奇特的組織細胞，平時“靜息”不動，好像在養(yǎng)精蓄銳。
當毛巾尤其是干毛巾摩擦皮膚時，這些“沉睡”的細胞受刺激就會活動起來，并進入血液循環(huán)，發(fā)展成具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細胞，在體內“巡視”過程中一旦發(fā)現(xiàn)有癌細胞出現(xiàn)，便加以無情地圍殲。
所以，用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，是一種簡單的延年益壽的防癌健身法。
4.獻血可防癌
據(jù)《國際癌癥》期刊發(fā)表的一篇研究報告指出，男人獻血可以防止癌癥。這項輸血科研成果指出，鐵質是人體不可缺少的營養(yǎng)之一，主要含在紅色肉類和添加維生素的谷物中。
鐵質不足易造成貧血及行動遲緩，但如果男性體內的鐵質含量超出正常值10%，就不是好現(xiàn)象，罹患癌癥的機會會提高。
至于女性，由于在月經期間的流血現(xiàn)象，常會損失大量鐵質，因此在研究中，未發(fā)現(xiàn)鐵質含量與婦女罹患癌癥的幾率有特別的關系。
由于排除過多鐵質的惟一辦法是流血，因此，專家鼓勵體內鐵質含量過高的男士多獻血，不但可防止癌癥，而且將有助身心健康。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪8大海產品助你防癌抗癌了嗎？你知道抗癌食物有哪些了嗎？其實癌癥并不可怕，只要大家能夠注意飲食搭配，多吃這些海產品，一定可以幫助你遠離癌癥的。
