臺(tái)球是眾多球類運(yùn)動(dòng)中的一種，臺(tái)球不需要太大的運(yùn)動(dòng)量，不需要太大的場(chǎng)地，但是那一張臺(tái)球桌上的競(jìng)爭(zhēng)和較量可不能小看。很多人覺得打臺(tái)球純粹就是一種娛樂，并沒有什么健身的效果，下面就隨小編一起來看看打抬去都有什么樣的好處吧。
該視頻主要文字介紹：
臺(tái)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來源于歐洲，這種運(yùn)動(dòng)不是光靠體力就行的，重要的是要靠計(jì)算和頭腦。
臺(tái)球運(yùn)動(dòng)直到清末才開始傳入中國(guó)，而真正盛行起來還是在上世紀(jì)80年代改革開放之后的事。
實(shí)際上，臺(tái)球在西方被稱為“紳士運(yùn)動(dòng)”，是非常重視風(fēng)度和禮儀的，在正式比賽中，選手需穿襯衫、馬甲、西褲、皮鞋，并佩戴領(lǐng)結(jié)。并且現(xiàn)場(chǎng)不能有干擾比賽的雜音發(fā)出。
我們經(jīng)常在電視機(jī)上看到的一些比較大的世界臺(tái)球比賽要不是英式臺(tái)球，要不是美式臺(tái)球。
特別是斯諾克已經(jīng)成為影響大的臺(tái)球形式，“斯諾克”是從英文“snooker”音譯而得，含義為障礙。
斯諾克臺(tái)球不僅自己可以擊球入袋得分，也可以有意識(shí)地打出讓對(duì)方無法施展技術(shù)的障礙球，從而使對(duì)方受阻挨罰。
臺(tái)球的技巧繁多，其中以推桿、拉桿和定桿3種使用的多。
臺(tái)球的技巧有很多，要想打出一手好臺(tái)球，就要深諳它的技巧原理。
其中推桿就是擊打母球的上半部分，也就是上旋球，使得母球在撞擊花球之后能跟隨繼續(xù)向前滾動(dòng)一段距離。
而拉桿正好相反，是下旋球，能夠在撞擊后向后回到球手預(yù)期的位置，當(dāng)然，這是就理論上而言。
打臺(tái)球的好處
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長(zhǎng)時(shí)間地打臺(tái)球外，一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活動(dòng)。
練腦
臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。
練身
臺(tái)球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。
經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
練體
這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。
練氣
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。
臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
結(jié)語：喜歡玩臺(tái)球的人很多，平時(shí)總是有很多人喜歡在電視機(jī)前為參加國(guó)家臺(tái)球比賽的國(guó)人加油，可是生活中玩中式臺(tái)球的人卻是多。中式臺(tái)球還是很有魅力的，而且常打臺(tái)球也是有一定的好處的，對(duì)我們的很多部位都有不錯(cuò)的鍛煉。
