干檸檬片的功效與作用 干檸檬片泡水喝的優(yōu)劣勢

　　我們都知道檸檬片是具有很好的美白的功效的而且檸檬片中還含有很豐富的維生素，那么大家知道干檸檬片的功效與作用有哪些嗎?干檸檬片泡水喝的好處與壞處又有哪些呢?今天就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。

　　好處

　　我們的了解的，檸檬是一種具有很豐富的維生素C的營養(yǎng)水果，很多女性都將它稱之為美容的食品。

　　其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

　　檸檬醋

　　一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養(yǎng)。

　　檸檬與食用醋具有相同的減肥的效果，這樣算來，檸檬醋的卻是美容養(yǎng)顏的佳品，也可以說是一種十分健康的食品。如果你在飯后飲用一小杯的檸檬水就會讓你的元氣大增，容光煥發(fā)，也更加的美麗動人，但是檸檬水與醋的濃度都是非常的高的，如果空腹食用的話會傷胃，所以要小心使用哦。

　　自然檸檬水減肥法

　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須要搭配每天運動15分鐘，不需要持續(xù)的進行，分散開的時間也是可以很好的進行排汗的，目地就是為了更好的去排出體內的有害的物質。

　　壞處

　　牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。 檸檬水屬酸性，不宜多喝。

　　1、美白

　　由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

　　2、防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

　　3、防治腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

　　結語：檸檬水應該是很多的女性朋友們都喜歡的飲品吧，看了上文中小編和大家分享的關于干檸檬的飲用禁忌大家是否覺著在以后的生活中在飲用干檸檬水的時候應該需要注意這些禁忌呢?