到了秋天，原本就擁有脫發(fā)現(xiàn)象的人，現(xiàn)在變的更加嚴(yán)重，那么有沒(méi)有什么方法可以有效的緩解并且解決脫發(fā)的問(wèn)題呢?其實(shí)方法有很多人，只是大家往往都會(huì)忽略罷了，下面就讓小編來(lái)給大家介紹一下告別脫發(fā)需要做好哪3個(gè)方面吧!
關(guān)于洗發(fā)
首先，選擇洗發(fā)水的時(shí)候要挑選無(wú)香味并且無(wú)顏色的。目前市場(chǎng)上很多洗發(fā)水都添加了含有合成界面活性劑，這類洗發(fā)水的洗凈能力確實(shí)很強(qiáng)，但是它們對(duì)頭發(fā)的損傷也非常大。
好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對(duì)頭皮的刺激。
洗發(fā)前，不要直接將洗發(fā)水抹在頭發(fā)上，而是先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢(這樣可減少洗發(fā)水的使用量)，然后將洗發(fā)水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫，然后再涂抹在頭發(fā)上。
洗完頭發(fā)后一定要盡快的讓頭發(fā)變干，因?yàn)闈駶?rùn)的頭發(fā)更加容易吸引細(xì)菌，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，破壞發(fā)質(zhì)，甚至是健康。
可以使用電吹風(fēng)，電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。
關(guān)于保養(yǎng)
按摩可放松頭皮。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
晚上11點(diǎn)前要睡覺(jué)。夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”。晚上10點(diǎn)前入睡對(duì)于大家來(lái)說(shuō)有點(diǎn)困難，但11點(diǎn)前睡覺(jué)是可行的。
關(guān)于飲食
在飲食方面，可以適量的多食用番茄和柑橘等食物來(lái)進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，尤其是一些總是戒煙失敗的人。因?yàn)槌闊煏?huì)嚴(yán)重影響頭皮的血液循環(huán)，從而達(dá)到阻止頭發(fā)生長(zhǎng)的危害。
暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康。睡覺(jué)前要保持空腹?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。
別忘給頭發(fā)卸妝
我們的頭發(fā)其實(shí)和我們的肌膚一樣需要精心護(hù)理的。因?yàn)槲覀儽┞对诳諝庵校諝庵写嬖谖廴疚镔|(zhì)，同時(shí)平時(shí)我們用啫喱水等東西固定我們的發(fā)型，也使頭發(fā)遭到“污染”。
