秋季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，對(duì)于寶寶的保健也是一樣的，寶寶正處于生長的關(guān)鍵時(shí)候，寶寶的健康是全家人都關(guān)心的問題。秋季兒童保健知識(shí)有哪些呢，各位父母平時(shí)怎么照顧寶寶的呢?兒童的飲食是決定兒童健康的關(guān)鍵，和小編一起來看看那兒童秋季養(yǎng)生食譜是什么吧!還有一些適合寶寶秋季吃的秋季養(yǎng)生粥簡單易學(xué)哦，各位媽媽看過來!
秋季兒童保健知識(shí)
秋季是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，每個(gè)家庭的重心都是關(guān)注寶寶的健康，那么你們知道秋季怎樣照顧寶寶嗎?秋季是許多流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，兒童在秋季抵抗力會(huì)下降，容易生病，那么你們平時(shí)都是怎么照顧寶寶的呢，和小編一起來看看秋季兒童保健常識(shí)都有哪些吧!
秋季兒童保健養(yǎng)生小常識(shí)
常識(shí)一、強(qiáng)化營養(yǎng)
秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到佳水平的時(shí)候，是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，所以應(yīng)強(qiáng)化營養(yǎng)供給，為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。同時(shí)也可補(bǔ)充富含鐵和鈣的營養(yǎng)品，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。
常識(shí)二、多喝白開水
寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
常識(shí)三、及時(shí)驅(qū)蟲
養(yǎng)生保健專家認(rèn)為秋天打蟲效果佳。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機(jī)會(huì)多。如吮手指，致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過一段時(shí)間的演變，后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天，此時(shí)服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡，不留后患。
常識(shí)四、防范腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
常識(shí)五、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒鍛煉，提高自身免疫力，秋季對(duì)夏和冬來說是一個(gè)承上啟下的過渡季節(jié)，是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機(jī)體的耐寒力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
