單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。
正確的敲擊法是：采用金雞獨(dú)立的姿勢，踮著腳尖站立初時(shí)也許很不習(xí)慣，甚至可能感到非常痛苦?？梢韵茸岆p腳后跟稍微離開地面一些，習(xí)慣以后再踮著雙腳的腳尖站立，后過渡到踮著一只腳的腳尖站立。
單腳站立時(shí)，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘，反復(fù)輪流進(jìn)行，踮腳時(shí)好雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全。
九、踮腳登樓
生日常生活中，踮腳登樓是一個(gè)能使人全身得到鍛煉的好時(shí)機(jī)。
踮著腳尖登樓，有利于調(diào)節(jié)血壓，使人精神飽滿。與在平地上行走相比，登樓的運(yùn)動(dòng)量更大，可使呼吸系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強(qiáng)，全身各項(xiàng)功能都有所改善。由于在整個(gè)過程中都盡可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛煉，與之相關(guān)聯(lián)的內(nèi)臟和大腦功能也得到一定程度的改善踮腳登樓時(shí)思想要高度集中，當(dāng)心因邁步不穩(wěn)而摔倒。
十、腳踩網(wǎng)球
在椅子上，用腳轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球當(dāng)腳部感到疲勞的時(shí)候，用網(wǎng)球刺激腳底，可使之得到緩解。
正確的敲擊法是：開始轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球時(shí)，腳底會(huì)感到相當(dāng)疼痛如果堅(jiān)持一段時(shí)間后，這種疼痛感就會(huì)逐漸變?yōu)槭孢m感，腳部的疲勞也會(huì)在不知不覺中消除了這種方法還有利于消除便秘。
十一、刷洗腳底
如何使皮膚白皙又細(xì)嫩，是女性關(guān)心的事。其實(shí)，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美。
正確的敲擊法是：在洗澡時(shí)用刷子摩擦腳底通過刷子的刺激，可促進(jìn)體內(nèi)相關(guān)激素的分泌天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來實(shí)行這種養(yǎng)生方法，選用天然纖維制成的刷子即可，因?yàn)樘烊焕w維制成的刷子比較柔軟，不會(huì)損傷腳底。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道檸檬汁有效除腳臭的原因是什么了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道腳臭產(chǎn)生原因有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何預(yù)防腳臭的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦哦。
