人們都說女性懷孕就是當(dāng)了10個(gè)月皇后。這一點(diǎn)都沒有錯(cuò)，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，女性是需要被呵護(hù)的，因?yàn)檫@時(shí)候女性的健康除了影響到自己，還有可能影響到未來寶寶是否能夠健康的發(fā)育。今天小編為大家?guī)淼膸椎啦耸翘氐貫闇?zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備的，因?yàn)檫@些菜里面所含的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且對(duì)于準(zhǔn)媽媽們肚子里的寶寶也是相當(dāng)?shù)挠泻锰幍?。其中的小編?huì)教大家豬蹄的吃法，蓮子的吃法以及海菜的做法，這些菜無論從營(yíng)養(yǎng)角度還是味道來說都是非常的好的。
長(zhǎng)生蹄花湯
花生也稱為“長(zhǎng)生果”，是全世界公認(rèn)的健康食品，在我國(guó)花生被認(rèn)為是“十大長(zhǎng)壽食品”之一。
其實(shí)花生對(duì)于許多人來說都是非常有營(yíng)養(yǎng)的，而且花生的吃法也非常的多，可以生吃，可以煮熟了吃等等。其中，花生可以很好的養(yǎng)胃，對(duì)于脾臟也是非常的好的。而且，長(zhǎng)期吃花生的話還可以降低人的血壓和血脂，如果貧血的人來吃花生那也是非常的好的，因?yàn)榛ㄉ梢匝a(bǔ)血。在冬天，小編大家可以多選擇一些能夠讓胃暖和起來的食物，因?yàn)槲甘窍矚g熱的環(huán)境但是不喜歡冷的環(huán)境的。接下來，小編為大家講解豬蹄配合花生的吃法。
所需食材/廚具
主料
豬蹄(1只)
花生(50克)
香菇(6朵)
沙參(2根)
淮山(3片)
調(diào)料
姜片(4片)鹽(適量)
廚具
砂鍋
制作步驟
所有材料準(zhǔn)備好;
香菇用溫水泡發(fā)洗凈去蒂;
花生和淮山洗凈備用，沙參洗凈切段;
鍋內(nèi)入適量水，下入豬蹄煮開，焯掉血水;
焯過水的豬蹄移入沙煲中，放入姜片;
放入香菇、沙參、淮山和花生;
所有材料入鍋后，大火燒開;
喝前入鹽調(diào)味;
小竅門
給豬焯水時(shí)可放入姜片、小蔥、桔皮、八角等一同煮幾分鐘，可去味，我這次沒放;
煲湯好一次加足水，如果實(shí)在要在中途加水的，好加熱水;
湯煲好后再放鹽。
