相信一提到類風濕性關節(jié)炎，網(wǎng)友們都不會覺得陌生，因為類風濕性關節(jié)炎在我們?nèi)粘Ｉ钪械牟“l(fā)率非常高，帶給了患者很大的痛苦，也讓患者和患者技術十分頭疼，有關專家表示，在治療像類風濕性關節(jié)炎這類的疾病，運動療法才是關鍵，今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關知識。
首先，小編要給網(wǎng)友們介紹的就是什么事類風濕性關節(jié)炎，簡單點來說，我們要想對抗疾病，就要先對類風濕性關節(jié)炎都一個大概的了解，下面我們就一起來看一下吧。
類風濕性關節(jié)炎是一種嚴重的可致行動不便的疾病，因為類風濕性關節(jié)炎雖然為全身性的疾病，主要癥狀卻表現(xiàn)在關節(jié)部位，會造成關節(jié)的僵硬、腫脹、疼痛，嚴重的話可致關節(jié)畸形。因此類風濕性關節(jié)炎又被為“不死的癌癥"。
類風濕性關節(jié)炎患者除了要進行相應的治療以外，還要注意預防各關節(jié)的類風濕癥狀。
相信看到這里，網(wǎng)友們對于類風濕性關節(jié)炎也有了一定的了解了，由于像類風濕性關節(jié)炎這類疾病的發(fā)病部位是在關節(jié)，所以我們主要的還是要保護關節(jié)，下面小編就給網(wǎng)友們介紹一些運動療法。
手部
一、自我推拿鍛煉
搖法
每天晨起后堅持自我搖動腕、指掌、指間關節(jié)以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢復關節(jié)的正常功能。
按揉捻指法
堅持每天雙手交替捻動十指關節(jié)，按揉各關節(jié)和相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。
二、手的運動
手伸展
五個手指收攏后又打開，伸展到大限度;也可以用皮筋套在五指上，再用力展開，反復做30次。
手平展
雙手平放在桌面上
手指先并攏再平面展開，到大限度時堅持30秒，做20次。
肘關節(jié)手掌向上
兩臂平舉，迅速握拳或屈肘，努力使手達肩，再迅速伸掌或伸肘，反復進行多次。然后兩臂向兩側平舉，握拳與屈肘運動同前。
肩關節(jié)先甩手
