現(xiàn)在隨著社會(huì)上患上骨關(guān)節(jié)的人越來越多，骨關(guān)節(jié)這樣的疾病不再只限于中老年人，很多年輕人現(xiàn)在也深受骨關(guān)節(jié)炎的傷害，我們?cè)谥委煿顷P(guān)節(jié)炎的時(shí)候，一定要時(shí)刻注意，不能馬虎，一旦馬虎就會(huì)威脅我們的健康，今天小編就給網(wǎng)友們介紹一下關(guān)于治療骨關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)。
我們?cè)谥委煿顷P(guān)節(jié)炎的時(shí)候，不能認(rèn)為只要光靠藥物和醫(yī)學(xué)治療就能治愈了，我們還要關(guān)注一些在治療骨關(guān)節(jié)炎上面的注意事項(xiàng)，這對(duì)我們治愈骨關(guān)節(jié)炎是至關(guān)重要的。
骨關(guān)節(jié)炎的日常保健要注意事項(xiàng)
控制體重:因肥胖者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓,加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過早退化。
適當(dāng)鍛煉:要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。游泳是好的預(yù)防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長(zhǎng)跑、打球、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。
注意姿勢(shì):經(jīng)常變換,避免久坐、久站,避免某個(gè)部位關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲。
注意保暖:不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng),冷天可帶護(hù)膝等。
飲食治療:多吃海參、海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié)。牛筋、鹿筋、魚膠、鯊魚骨、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補(bǔ)形、驅(qū)風(fēng)祛濕的功效。綠茶中含多種化合物有保護(hù)軟骨功效,可減緩關(guān)節(jié)腫痛。
食醋療法:將食醋加溫浸飽紗布?jí)|敷患處,再用電療機(jī)或暖水袋局部加溫20—30分鐘,使醋離子導(dǎo)入,效果更好。陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化骨刺,但不宜與其它中藥混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中,一周后開始每日吃木耳飲醋,分?jǐn)?shù)次吃,注意應(yīng)生吃。
上面就是我們?cè)谥委煿顷P(guān)節(jié)炎的時(shí)候要注意的一些注意事項(xiàng)，這就要求我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ肿⒁猓f不能松懈，不然就會(huì)使我們病情加重，之前的治療也會(huì)功虧一簣。
看到這里相信網(wǎng)友們對(duì)骨關(guān)節(jié)炎也有了一定的了解了，在上面小編給大家介紹的注意事項(xiàng)中，飲食注意非常重要，專家表示，任何一種疾病的治療都離不開飲食的配合，下面小編就具體給網(wǎng)友們介紹一下飲食方面的注意事項(xiàng)。
骨關(guān)節(jié)炎患者的注意事項(xiàng)
1、多食含硫的食物
如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵希瑫r(shí)硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物
如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。
3、保證每天都吃一些富含維生素的食物
如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
4、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素
因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
