鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體對(duì)眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視。所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過(guò)度的蛋白類食物。并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油?？蓪⒑t、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達(dá)到以飲食調(diào)節(jié)預(yù)防形成近視的目的。
根據(jù)衛(wèi)生部相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分孩子近視都在小學(xué)6年級(jí)到初中1年級(jí)這個(gè)階段開始增長(zhǎng)。所以很多家長(zhǎng)包括學(xué)校都很注重孩子的近視變化，大部分公立學(xué)校都有在初中一年級(jí)期間給孩子們做視力檢查的慣例。除了在學(xué)校之外，平時(shí)在家里也需要父母多注意孩子的日常生活習(xí)慣，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免假性近視變成真近視。下面我們一起來(lái)看看孩子近視十個(gè)征兆。
1、瞇眼
當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少?gòu)浬⒐饩€，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。
2、眨眼
頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí)，看東西也會(huì)更清楚一些。
3、揉眼
看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。
4、歪頭
常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。
5、皺眉
皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來(lái)改善視力。但實(shí)際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發(fā)展速度加快。
6、扳眼
少數(shù)孩子在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果。
