身體與健康 常笑對(duì)身體的六大好處

  有時(shí)候心情好了自然會(huì)笑,開(kāi)心大笑能夠使人心情得以緩解,感覺(jué)很輕松,當(dāng)然多笑也是有好處的。笑為什么能夠治療失眠、緩解壓力呢?下面就跟著小編一起看下,經(jīng)常笑對(duì)身體有哪些好處,以及身體那些部位出現(xiàn)皺紋表明身體有健康隱患。

  常笑對(duì)身體的六大好處

  一、促進(jìn)血液循環(huán),增加代謝能力

  根據(jù)美國(guó)有效的大學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)人們?cè)谟^看喜劇的時(shí)候,大部分人的脈搏上會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血流速的增加,因?yàn)樵谌梭w笑的是偶會(huì)導(dǎo)致心臟的收縮加強(qiáng),從而導(dǎo)致心律加快,心的輸出血量大大增加,故此多笑能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán),增加人體的新陳代謝能力。

  二、止痛與降壓作用

  當(dāng)我們笑時(shí),大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì),它是一種沒(méi)有副作用的止痛劑,有別于藥性的嗎啡,它是大腦中專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松,達(dá)到修復(fù)血管,使血壓回降效果。

  三、促進(jìn)消化

  笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時(shí),肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩,使得內(nèi)臟得到按摩,良好的情?發(fā)泄可增加消化液的分泌,喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng),從而增進(jìn)食欲,有助于食物的消化和吸收,增強(qiáng)腸胃功能。

  四、促進(jìn)肺功能

  在我們開(kāi)懷大笑的時(shí)候,很容易進(jìn)引起肺部活量的增加,能夠有效的排除大量二氧化碳,大笑能夠促進(jìn)呼吸的順暢,還能有效的促進(jìn)肺的功能。

  五、減肥

  研究人員指出:大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng),大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量,所以如果每天開(kāi)心微笑10--15分鐘,等于可以消耗50千卡的熱量,一年即可減肥2KG,更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢。

  六、舒解壓力

  大笑是好的放松法,無(wú)論真笑假笑,都對(duì)身心有益。真笑時(shí),大腦的愉快中樞會(huì)興奮;在面對(duì)壓力與負(fù)面情緒時(shí),努力假笑時(shí),也會(huì)刺激大腦中與愉快感覺(jué)有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

  所以,既然笑有這么多好處,那當(dāng)該笑時(shí)請(qǐng)放??笮Π桑?灰?寺茄勱撬???鬧邐疲?蛭?鞘鋇哪?親蠲懶?如果感到失落、郁悶、難過(guò)的時(shí)候,也不妨對(duì)著鏡子,咧嘴提起嘴角,瞇起眼睛,下拉眉毛盡量做出一個(gè)笑的表情,試著感受笑容帶給你的放松與寬心,體悟不一樣的生活吧。

  身體語(yǔ)言 出現(xiàn)皺紋暗示身體有隱疾

  我們都知道,人歲數(shù)一大,身體明顯的特征就是皮膚出現(xiàn)皺紋,出現(xiàn)皺紋不僅預(yù)示著身體在算老的癥狀,還有可能是疾病要出現(xiàn)的征兆。所以對(duì)于身體出現(xiàn)的小問(wèn)題一定要加以注意,不可大意輕信。為了能更好的面對(duì)。下面就跟著小編看看那里出現(xiàn)皺紋表明身體有疾病的癥狀。

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