月經(jīng)是每一個(gè)女性都要經(jīng)歷的事，而且每個(gè)月都要來(lái)探訪一次，有的女性對(duì)月經(jīng)非常的害怕，忍受不下那種疼痛。今天小編就為大家介紹一下女性經(jīng)期不能吃的食物，要特別注意自己的飲食，一起來(lái)看看吧。
經(jīng)期飲食禁忌
寒性食物
1、螃蟹
螃蟹是一種性涼的水產(chǎn)，有清熱涼血和散瘀的作用，但是女性在月經(jīng)期間，千萬(wàn)不能觸碰螃蟹，特別是有痛經(jīng)之人，小心加劇痛經(jīng)。
2、田螺
田螺性涼，屬于寒性食物，女性經(jīng)期要避免田螺等寒性食物。
3、高糖食物
在經(jīng)期進(jìn)食高糖類(lèi)食物，不能改善經(jīng)期不適，反而會(huì)因?yàn)檠堑牟环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重經(jīng)期不適感。
4、辛辣食物
在月經(jīng)期間，要堅(jiān)持清淡的一個(gè)原則，千萬(wàn)不能辛辣的食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多等現(xiàn)象。
