馬春喜創(chuàng)建的三十六路太極刀,吸收了太極與刀法的特點(diǎn),并且完美的結(jié)合成了自身太極刀法的特點(diǎn)。三十六式太極刀完美展示了太極刀應(yīng)有的風(fēng)格特點(diǎn)。想要學(xué)習(xí)這門三十六路太極刀的人,可以一起關(guān)注馬春喜三十六式太極刀的教學(xué)。
馬春喜三十六式太極刀第一段
1.虛步抱刀
屈膝撤步兩手前捧;扣腳轉(zhuǎn)身,右手收到腰間,拳心向上;移重心成虛步抱刀沖拳)
2.提膝抱刀
重心前移,上右步,右手后擺,左手前舉;提膝,左手抱刀在胸前,刀尖稍偏,右手亮掌手心向外在頭的右側(cè))
3.弓步扎刀
落步接刀,弓步扎刀。(落步微向左,正東扎)。
4.右左推刀
坐步碾腳帶刀(帶刀時(shí)左手持刀向上再經(jīng)身體左側(cè)向下劃弧),收腳上步,右弓步推刀(方向稍向右斜前方,刀手不要超過頭)。屈膝后坐碾腳回劈,,過渡撩,再屈膝后坐碾腳轉(zhuǎn)身,左弓步蹬腳推(正東方向)
5.插步扎刀
回身疊刀(反著抱刀,刀刃向上,左手落在刀柄上),插步扎刀(向斜后插,疊刀與扎刀都是正方向)。
6.并步劈刀
扣腳舉刀,此時(shí)左手收到左胯旁,并步震腳劈刀(震腳與劈同時(shí)進(jìn)行,方向是東北45度角,左手外撐)。
7.架刀蹬腳
上步的同時(shí)刀向回帶(上右腳同時(shí)右手持刀在身前逆時(shí)針畫立圓),轉(zhuǎn)身擺腳提膝把刀架起來,蹬腳的同時(shí)推掌(正東方向)。
8.弓步藏刀
東南方落步,腳跟著地,不是弓步,重心在右腿做一個(gè)腋下藏刀(左手變?nèi)e于頭頂,右手在腋下),后坐扣左腳轉(zhuǎn)身(此時(shí)兩手分開)提右膝裹腦(刀背貼身體轉(zhuǎn),完后刀扛在左肩上,從左肩抽出來),上右步(微右斜前方,左手變掌合在右胸前),弓步藏刀(微向后拉刀,刀與右大腿是平行的,弓步方向是西北,左手微向左前推,手心向前,高與鼻尖平,西南45度)。
太極刀是太極拳運(yùn)動(dòng)中的一種,雖然并不是大眾了解和熟悉的項(xiàng)目,但也有許多愛好者在默默的堅(jiān)持練習(xí)。太極刀同樣具有太極拳的特點(diǎn),身法、步法等各個(gè)方面都具備太極的特點(diǎn),同樣講究動(dòng)作連綿不斷,刀法清楚,勁力到位,剛?cè)嵯酀?jì),刀手動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。
極刀是太極門中的短兵器,要遵循太極拳的練法原則。常見的有:陳氏太極刀,楊氏太極刀,吳氏太極刀等。
練習(xí)太極刀所使用的器材太極刀起源于唐朝,因?yàn)樗耐庑谓朴谫恋?,并不是像大刀那樣的寬頭刀,因而又被稱為“單背劍”。具體的形象是這樣的一面刃,劍刀類,護(hù)手處是萬字型,前護(hù)手可鎖敵兵器。刀身窄,不可用纏頭裹腦。
另外,開始i學(xué)習(xí)太極刀時(shí),要先了解其中的各種相關(guān)知識(shí),并且逐步進(jìn)行提高。太極刀同樣具有層次之分,要牢記其中的順序以及各種相關(guān)要求,要做到每個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作都正確,然后才能夠研究動(dòng)作的連貫性。這一點(diǎn)也掌握之后,就能夠?qū)W習(xí)怎樣用力得勁,以及御敵制勝的方法。學(xué)習(xí)刀法切忌急躁求成。