很多女性朋友在懷孕的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那么，孕婦經(jīng)常便秘是什么原因了，并且應(yīng)該如何緩解孕婦便秘呢?別著急，讓小編帶你們一起去了解下面的文章的內(nèi)容，你就會(huì)明了。
孕婦便秘的原因
通常便秘就是指一個(gè)星期內(nèi)排便次數(shù)少于3次，或者排便的時(shí)候比較困難、費(fèi)力以及糞便干結(jié)，便量較少等現(xiàn)象。而孕婦的便秘很有可能是因?yàn)閼言兄蟛懦霈F(xiàn)的，當(dāng)然也有不少孕婦是懷孕之前出現(xiàn)的便秘，這樣的話，那么懷孕后的便秘情況會(huì)變得更嚴(yán)重。
孕婦從懷孕第4個(gè)月起，食物通過(guò)孕婦胃腸道的時(shí)間明顯延長(zhǎng)。通過(guò)時(shí)間常受血中激素的調(diào)控。孕酮使胃腸蠕動(dòng)變慢，通過(guò)時(shí)間延長(zhǎng);胃動(dòng)素則相反，它使胃腸道蠕動(dòng)加快，通過(guò)時(shí)間縮短。懷孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃動(dòng)素的含量卻下降，致使胃腸道蠕動(dòng)慢，食物通過(guò)胃時(shí)間長(zhǎng)，自然容易發(fā)生便秘。除血中激素變化外還有其他因素：脹大的子宮對(duì)排便肌肉的壓迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎頭、子宮壓迫直腸而弱化;因肛門直腸病(如痔核)引起疼痛等。
孕婦便秘的治療
孕婦便秘的一般治療與常人便秘相同：養(yǎng)成定時(shí)大便的良好習(xí)慣，利用胃一結(jié)腸反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效;增加食物纖維(水果、蔬菜、果汁)的攝入。
孕婦們?cè)谑褂脼a藥治療便秘的時(shí)候一定要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)槌掷m(xù)的食用瀉藥或者選擇錯(cuò)誤的瀉藥，都是非常有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的癥狀，因此建議各位孕媽媽盡量不要使用瀉藥。
不能用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉劑，此類瀉劑可引起腹絞痛，前者還可引起子宮收縮。不用潤(rùn)滑性瀉劑(液體石蠟)，因它可減少母體對(duì)脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，使新生兒易發(fā)生低凝血酶元血癥(因缺乏維生素K)而致出血?？梢允褂萌楣?、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑，因這類瀉劑可增加滲透透壓能使腸腔內(nèi)水分聚集增多，促使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)而排便。
糞便軟化劑、膨脹劑也較廣泛用于孕婦，一般無(wú)不良反應(yīng)。如有糞便嵌塞必須灌腸時(shí)，應(yīng)該用低壓灌腸，并小心操作。
近年來(lái)國(guó)外醫(yī)生熱心推薦一種強(qiáng)化骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)排便很有幫助，稱為卡捷運(yùn)動(dòng)。做卡捷運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動(dòng)作，每次要堅(jiān)持10秒鐘或更長(zhǎng)一些，然后放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應(yīng)鍛煉10輪。
