預(yù)防中暑 如何預(yù)防夏季中暑及相關(guān)問題(3)

  5、重癥中暑病人

  即出現(xiàn)出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者,必須立即撥打120,送院治療。在等待救援期間,應(yīng)使患者平臥,頭向后仰,以保持呼吸暢通。

  6、擔架搬運重癥中暑病人

  應(yīng)該使用擔架搬運重癥中暑病人,并在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、后腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部,以在搬運過程中達到降溫的效果。

  夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學習,也是預(yù)防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風。

  下面給辦公一族講普及一些夏季防中暑小常識

  可以說夏天常見的疾病就是中暑了,那么哪些人容易中暑呢?體力勞動者、高溫環(huán)境工作者,體質(zhì)虛弱者、慢性病患者等都是中暑癥狀的多發(fā)人群。另外,別以為在室內(nèi)空調(diào)環(huán)境下工作的辦公室白領(lǐng)就很安全了,事實上白領(lǐng)們中暑的幾率也是不小的,白領(lǐng)們工作強度大,上班時間長,休息時間短,疲勞等等都可能導致中暑!如:

  ◆ 從很熱的環(huán)境進入室溫調(diào)得很低的空調(diào)房時,極易發(fā)生中暑;

  ◆ 長時間坐車或坐飛機,沒有及時補充水分,通風降溫條件又不好時,容易導致中暑;

  ◆ 進行運動健身鍛煉等大量出汗的活動,沒有很好地補充水分,且從有空調(diào)的房間出去時,也易中暑。

  1、要盡量避免在11~15時高溫時段出門,不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。

  2、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下??照{(diào)不要對著自己吹。

  3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品,在皮膚上涂些防曬護膚品,免受陽光的直接照射。

  4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。 不要立即去吹空調(diào)、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?/p>

  5、要多飲水,出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預(yù)防中暑的作用。

  6、穿著應(yīng)寬松,多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。

  7、多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶,或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外,綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

  8、外出旅游或出差時若感不適,可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

  9、充分休息,不要開夜車以免降低身體抵抗力。

  結(jié)語:通過本篇的介紹,大家是不是對夏季中暑有了進一步的了解了呢?夏季天氣炎熱,氣溫過高,大家在日常工作生活當中一定要注意做好防中暑工作,多吃吃新鮮蔬菜水果,補充補充身體所需水分,乳制品也是不錯的選擇呢!此外,熟記一些中暑急救方法也是必要的,有備無患嘛!當然了,大家一定要有預(yù)防為主的意識,千萬不要想著知道急救辦法了就忽視預(yù)防了哦!

中暑急救 中暑的癥狀 如何預(yù)防中暑 
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