如今，倡導綠色生活，減少汽車、摩托車尾氣的排放，讓我們生活的環(huán)境更加的健康。散步就是一項很好的綠色運動。散步不僅可以減少對機動車使用的頻率從而保護環(huán)境，而且對身體也大有好處，讓我們一氣看看散步都有哪些好處吧!
隨著經濟的發(fā)展，人們的生活水品也在逐步的提高，汽車、摩托車等機動車也開始滲透到每一個家庭，人們逐漸拋棄了步行。雖然這是進步的表現，但也帶能了能源和環(huán)境的問題，甚至影響到了人們的健康。
為了貫徹黨中央建設資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會的發(fā)展戰(zhàn)略，創(chuàng)造優(yōu)美舒適的生活環(huán)境，我建議，五公里內步行上下班。
五公里內步行上下班有什么好處呢
第一、能有效地減少汽車尾氣的排放，大大地緩解大氣的污染。調查表明，南方許多城市的機動車尾氣已成為大氣污染的首要來源。
廣州市空氣污染，機動車尾氣占22%。一向享有“人間天堂”美譽的杭州市機動車尾氣污染指數與廣州不相上下。作為第一批環(huán)保模范城市的深圳如今機動車尾氣污染已占大氣污染的70%。
機動車雖然給人們的生活帶來了便利，卻也給人們的生活帶來了危害。每天，我們賴以生存的空氣，都在遭受到機動車尾氣的污染，越來越多的人充當著“吸塵器”。在我國，空氣污染導致每年40萬人得慢性支氣管炎。
第二、能有效地減少能源和資源的消耗和浪費。資料顯示，我國每年機動車能消耗國內石油總量的85%。
據估計，2010年，我國汽車保有量將超過5600萬輛，石油總量缺口將達2.5億萬噸。
我國公路建設用地占用大量土地資源，停車場所也占據了城市的寶貴地段;洗車浪費大量水資源;因結構和技術等因素影響，單車能源、資源消耗過高，造成巨大浪費。
第三、每天五公里步行，既能減少交通事故的發(fā)生，又能減少肺部疾病的發(fā)生。每年我國因為交通事故而死亡的人數數以萬計，因空氣污染患上肺部疾病的也大有人在。
世界銀行的報告顯示，中國肺病發(fā)病率比過去30年翻了一番，因空氣污染導致醫(yī)療費用增加，使得中國GDP(國內生產總值)的5%被吃掉。
據報道，我國每年發(fā)生交通事故數十萬起，傷亡人數多達60余萬人，直接經濟損失達數十億元。因車禍、交通堵塞造成的經濟損失難以估計。
第四、五公里路程不遠，時間不長，難度不大，強度不高，符合醫(yī)學專家提出的保健目標，具有科學性和可操作性
步行是一種任何時間任何地點都可以進行的基本的鍛煉方式。美國懷特博士主張“每天步行至少1小時”。
日本醫(yī)學博士大矢提出：“作為人每天所必需的低運動量步行1萬步合適。”每天步行1萬步對于一般人來說，有一定的困難。為了健康必須達到6000步以上。如果每分鐘步行100步，1小時就是6000步。每天堅持30～60分鐘的步行，可降低30%～40%患慢性疾病的幾率。
第五、形式活潑，強健身體，愉悅心情，陶冶情操，提高生活質量。
步行可以大步走、小步走、扭著走、高抬腿走、盤腿走、外抬腿走、后抬小腿走、踢腿走、交叉走、側身交叉走、內八字走、外八字走、跳著走、退著走等等。
另外，步行上下班沐浴著溫暖的陽光，呼吸著新鮮的空氣，欣賞著優(yōu)美的景色，邁著輕盈的步伐，走在潔凈的馬路上，心情多么愉快，感覺多么舒暢
第六、健身強體，鍛煉意志，效果顯著。
吉林輝南的一位中學教師，家住在農村，去學校要翻山過河，往返十多公里山路。他把步行上下班當作樂趣，邊走邊欣賞四季美景，還鍛煉了身體。
總之，五公里內步行上下班對個人、他人、家庭、社會、環(huán)境都有好處。我相信，隨著人們觀念的更新，運動意識的增強，越來越多的人會自覺地參與到步行上下班的隊伍中來。
