TOP6 陳皮茶——去油解膩
功效:★★★
如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
TOP7 檸檬茶——抑制食欲
功效:★★★★
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
喝法:將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復沖泡幾次。當開水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。
TOP8 生姜紅茶——加快新陳代謝
功效:★★★
姜茶可以驅寒,紅茶是暖胃,紅茶加生姜可以很好的養(yǎng)生茶,能幫助加快新陳代謝。
材料:紅茶3-5克、生姜粉1-2克、紅糖。
注:4克紅糖搭配1.5克生姜粉,比較溫和的用量,紅糖或木糖醇起調味作用。
做法:1、把紅茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫后放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜,高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng),或者放涼后再加蜂蜜)。
TOP9杜仲茶——解決虛胖問題
功效:★★★★
可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式,每餐半小時后飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。
不僅蔬菜可以減肥,原來茶也可以減肥。決明子減肥茶、綠茶、普洱茶、山楂荷葉茶、黑茶、 陳皮茶、 檸檬茶、生姜紅茶、杜仲茶這九款減肥茶記下了嗎?知道它們的功效了嗎?自己知道如何做了嗎?喝著喝著就瘦了!
總結:不敢露肉的妹子們,還不趕緊行動起來。沒有節(jié)食的痛苦,沒有運動的汗水,吃吃喝喝簡簡單單就能減肥。不過前提是要你記住這幾款蔬菜和減肥茶,看過文章有沒有記住呢?沒記住就拿筆把記下來吧!減肥貴在堅持,大家加油吧!