20140613養(yǎng)生一點通：金壹飛講三分鐘治腰疼

　　今年45歲的劉女士近年來一直備受腰痛的困擾，輾轉(zhuǎn)數(shù)家醫(yī)院的骨科就診，腰部CT和核磁共振檢查做了無數(shù)次，醫(yī)生的診斷無一例外地都是“腰椎間盤突出癥”，事實上，檢查結(jié)果，的確明確地顯示她的腰椎間盤突出。然而，讓她和醫(yī)生都百思不得其解的是，盡管接受了各種治療，但讓她備受折磨的“頑固”腰痛卻絲毫沒有得到緩解。

　　日前，她來到廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院就診，該院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師陳建平在了解了她的“求醫(yī)史”并對她進(jìn)行詳細(xì)檢查后，仔細(xì)詢問了她的月經(jīng)史，隨后建議她做一個盆腔彩超檢查。結(jié)果顯示，她的盆腔有積液癥狀，婦檢結(jié)果也提示為“盆腔炎”。陳建平認(rèn)為，她的腰痛可能并非腰椎間盤突出引起，而是慢性盆腔炎所致。經(jīng)過三個療程的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療，劉女士的盆腔炎控制住了，月經(jīng)規(guī)律了，腰痛也完全消失。

　　慢性盆腔炎 常因腰痛被誤診為腰病

　　陳建平介紹，盆腔炎是一種常見的婦科疾病。“女性盆腔炎可局限于一個部位，也可以幾個部位同時發(fā)作，分為急性和慢性兩種。”

　　“慢性盆腔炎是婦科的常見疾病，腹痛并非是它唯一的癥狀。”陳建平介紹，慢性盆腔炎也可能表現(xiàn)為腰骶部的酸痛，這是因為當(dāng)盆腔內(nèi)有炎癥時，盆腔內(nèi)會發(fā)生各種炎性變化，充血、水腫、結(jié)締組織發(fā)生粘連等會直接壓迫腰骶神經(jīng)，致使腰部出現(xiàn)壓痛感，從而引起腰骶疼痛的刺激癥狀。

　　陳建平說，很多女性會把盆腔炎引起的腰酸痛誤以為是腰肌勞損或腰椎有問題，所以，出現(xiàn)腰痛后首先會去骨科求診，如果檢查后腰椎本身的確也存在問題，治療就會“卡”在腰椎的問題上，從而延誤了慢性盆腔炎的治療。

　　提醒：腰痛伴月經(jīng)和白帶異常就應(yīng)查盆腔

　　陳建平說，因為受“腰痛治腰”的思維所限，不少女性的慢性盆腔炎延誤了治療時機(jī)。他提醒，如果是慢性盆腔炎引起的腰痛，常常還伴有月經(jīng)和白帶異常。

　　因此，經(jīng)常腰痛的女性，要注意觀察自己的月經(jīng)和白帶是否正常。尤其是白帶，可以從量、質(zhì)、色、味等方面去觀察，一般而言，出現(xiàn)白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭味等情況，說明盆腔炎癥較嚴(yán)重。這時千萬不要“吊死在骨科這一棵樹上”了，應(yīng)該及時去婦科就診，以免病情加重。

　　治療：不妨采取中西醫(yī)結(jié)合的康復(fù)方法

　　陳建平說，慢性盆腔炎往往是由于患者體質(zhì)差，病情遷延所致，比急性盆腔炎的治療難度大。按照他的經(jīng)驗，采取中西醫(yī)結(jié)合的康復(fù)方法比單純西藥治療的效果更好。

　　他說，中醫(yī)治療主要是采用扶正與驅(qū)邪并用的原則，在用藥內(nèi)服的同時，結(jié)合清熱、解毒、活血的中藥湯劑進(jìn)行保留灌腸。灌腸后，讓患者接受局部高頻電療，后再運(yùn)用腰腹部的針灸治療進(jìn)行加強(qiáng)。“在接受這些治療的同時，我們還會指導(dǎo)患者進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，提高自身免疫機(jī)能。”他認(rèn)為，慢性盆腔炎只要堅持正確系統(tǒng)的治療，是完全可以治愈的。

　　而要預(yù)防盆腔炎，首先要杜絕各種感染，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖內(nèi)褲;同時，月經(jīng)期、人流術(shù)、取環(huán)等婦科手術(shù)后，因為陰道有流血，要禁止游泳、盆浴、桑拿，避免病菌進(jìn)入而造成感染。此外，患有慢性盆腔炎的患者，不要稍感盆腔不適，就擅自服用抗生素，好及時到醫(yī)院就診。

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　　本期嘉賓介紹

　　金壹飛

　　金壹飛畢業(yè)于中醫(yī)專業(yè)大學(xué)。師從于國家特一級按摩師卜義長老先生，至今已有十年。近年來隨卜老出診，深得其真?zhèn)?。十年來，一直就職于涉外機(jī)構(gòu)，為無數(shù)國際友人解除了病痛，并積累了豐富的臨床診療經(jīng)驗。擅長治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、面癱，各類腰腿疼痛，及各種偏正頭痛，并曾治愈多種疑難雜癥。

　　擅長：椎體偏歪，頸椎病(常見誘發(fā)癥狀：手麻、頭暈、嘔吐等)，椎管狹窄，胸椎病(常見誘發(fā)癥狀：背痛、胸悶、胸痛、心前區(qū)疼痛、心慌、氣短、小腿麻、慢性胃炎、肝膽疾病，腎病等)，腰椎間盤突出癥，坐骨神經(jīng)痛，各類骨關(guān)節(jié)病，膝關(guān)節(jié)病變，肩周炎，面癱，偏正頭痛，各種內(nèi)科雜癥調(diào)理等。

　　腰疼怎么辦 腰疼的治療偏方

　　所謂腰疼指的就是我們腰部的一邊或者是兩邊都出現(xiàn)了疼痛。中醫(yī)上認(rèn)為，出現(xiàn)腰疼是由于體內(nèi)腎陽不足，導(dǎo)致體內(nèi)的經(jīng)脈凝滯，所以出現(xiàn)了經(jīng)脈不通的情況。治療腰疼的方法有很多，常見的就分為中醫(yī)和西醫(yī)兩種。其實，并不一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療，日常生活中注意一些生活細(xì)節(jié)就可以輕易的改變腰痛的癥狀。

　　腰疼的治療偏方有很多，很多已經(jīng)是在民間流傳、使用范圍非常的廣泛了。女性首先應(yīng)該少穿高跟鞋，有空的時候多按摩腰部，并且注意保暖，也可以通過一些治療腰痛的食材來減緩?fù)ㄟ^，終達(dá)到祛除病根的目的。

　　腰疼的治療偏方

　　1、逆行方法治療

　　治療腰痛其實大可不必到醫(yī)院進(jìn)行，如果情況不是很嚴(yán)重，那么可以嘗試著倒退行走，并且好保持膝蓋部分不出現(xiàn)彎曲，手臂前后自由擺動。每次可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之后就可以有效的減緩腰疼。

　　2、按摩穴位

　　用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿后方、小腿肚。內(nèi)踝等等。每個穴位按摩時間應(yīng)該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進(jìn)行按摩，可以有效的緩解腰疼。

　　3、公雞食療法

　　腰疼的治療方法千萬不能夠忘記這種，選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺干凈之后可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一只雞，并且按照三餐服用，六天為一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，但是胃酸比較多的患者不能夠服用。

　　4、抖腿治療

　　站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身體。將雙手按壓在大腿的后方，然后有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鐘是時間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。

　　5、熱水瓶塞

　　首先應(yīng)該用手指按壓腰部，找打疼痛的那個點。然后將熱水瓶塞取出之后用紗布包裹好，直接放到患部。兩三秒之后就離開，這樣可以有效的避免出現(xiàn)燙傷，連續(xù)三五次的時間皆可以了。每天按壓一次，一周為一個療程，是一種比較有效腰疼的治療偏方。

　　6、牽拉腰

　　患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之后換另一邊，連續(xù)進(jìn)行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。

　　7、推小腿

　　身體放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。

　　8、捏跟腱

　　可以跪在床上，然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱?？梢杂眯┝猓鹊剿嵬粗蠓砰_。么天堅持按摩，可以減輕腰疼。

　　9、甜瓜子白酒

　　將甜瓜子放在白酒中浸泡，半個月之后去除。烘干之后細(xì)細(xì)的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服，可以有效治療腰疼。

　　10、生姜熟附羊肉

　　這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼，同時還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好，隨后放入已經(jīng)切成小塊的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉燜爛。

　　產(chǎn)后腰疼的治療偏方

　　很多女性都會出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的現(xiàn)場，出了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，并且使用一些產(chǎn)后腰疼的治療偏方。

　　1、產(chǎn)后特別是坐月子的時候，應(yīng)該多準(zhǔn)備一些柔軟的靠墊，睡覺的時候好選擇左側(cè)位;

　　2、避免經(jīng)常彎腰，產(chǎn)后幾個月的時間里應(yīng)該減少出現(xiàn)彎腰的動作，將拖把等等物品的手把加長，將一些常用的物品放在合適的高度上。

　　3、飲食上市治療產(chǎn)后腰疼的治療偏方中常見的一種，應(yīng)該多吃一些富含維生素、鈣質(zhì)的食物，這樣可以有效的避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，終引起腰疼。

　　4、從分娩之后的第二周開始，就應(yīng)該配合醫(yī)生開始一些腹肌、腰肌的鍛煉。

　　產(chǎn)后腰疼的治療偏方食譜

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸、羊肉、生姜、黃酒

　　做法：將當(dāng)歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準(zhǔn)備好的羊肉、生姜、當(dāng)歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。

　　功效：三種主要材料都是大補(bǔ)之物，羊肉性溫?zé)崮軌蜓a(bǔ)體虛，生姜則是能夠散寒，當(dāng)歸補(bǔ)血，三種食材相輔相成，這道食譜可以有效的治療女性產(chǎn)后腰疼。

　　2、益母草山楂粥

　　材料：益母草、山楂、粳米、紅棗

　　做法：將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準(zhǔn)備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。

　　功效：這道產(chǎn)后腰疼的治療偏方，不僅能夠治療腰疼，還能夠排出惡露。益母草具有活血、利尿飛功效，而山楂則有活血止痛的功效。