小訣竅
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入。取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可。
2、小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長(zhǎng)一些煮的時(shí)間。
功效
木瓜含有十分豐富的纖維素，維他命a以及維他命c(diǎn)，而木瓜中的水溶性纖維卻不僅能更加有利于平衡血脂水平，而且還能健胃消食，從而對(duì)消化不良具有食療的作用。重要的是木瓜還有豐胸的作用哦。
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。
百合秋梨銀耳羹
材料
原料：梨?zhèn)€，百合，銀耳，枸杞，冰糖
做法
1、梨去皮去核切塊，百合剝開(kāi)洗凈，枸杞用清水沖洗干凈。
2、銀耳用清水浸泡2小時(shí)，泡開(kāi)后撕開(kāi)剪去根。
3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)。
4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘。
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
功效：潤(rùn)肺止咳抗流感
總結(jié)：通過(guò)上述文章對(duì)銀耳的功效和銀耳的做法有哪些等相關(guān)知識(shí)的具體介紹，這下大家應(yīng)該對(duì)銀耳有了全新的認(rèn)識(shí)了吧，也應(yīng)該明白銀耳的功效有哪些了吧。如果大家覺(jué)得小編的介紹能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭敲凑?qǐng)一定要分享給更多的人哦!
