20140623湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：趙勇講五十肩治療方法

　　五十肩治療方法

　　跟進近的一個研究發(fā)現(xiàn)了沖擊波對于治療肩周的筋腱病變有很大的幫助。

　　其它的物理治療的效果遠較沖擊波為遜。

　　補充劑亦有助緩解肩關節(jié)的痛楚。被發(fā)現(xiàn)能有效地減輕痛楚，MSM在食物和身體中都找到，是一種天然物質(zhì)，這種物質(zhì)主要提供硫，一種骨骼、 軟骨和韌帶內(nèi)含的元素。治療的劑量因人而異。通常介乎2-8克間，若患者使用晶體粉兩次，可將一茶匙的MSM放入暖的飲料溶解后飲用。由于MSM提供身體 必需的元素，它是非常安全的。

　　如果是在家里面，患者可以將冰墊敷在患處，然后每次敷15分鐘。

　　在睡覺時，宜避免舉高雙手。當疼痛減緩時，患者可開始作伸展運動，伸展運動可分別為全身和局部的。而，寒背為肩痛一個誘因，因此矯正寒背有助于促進肩痛康復和鞏固療效。要矯正寒背，首先要將脊柱維持于理想的弧度。伸展胸大肌則有助于改善肩部前彎，局部的伸展運動亦有助于改善關節(jié)的活動功能。如果患者年紀較大或寒背嚴重，可采用寒背帶。

　　當情況改善后，患者可使用肩滑輪作運動。做運動時，以健側的手拉起患側的手。維持患側的手臂于活動范圍盡頭4-5秒，然后才放低。重復20-30次。

　　為免運動后疼痛加劇，在做運動后，宜在手臂處敷冰袋15-20分鐘。若在運動后疼痛加劇，患者便應該停止運動，直至疼痛減輕為止。

　　本期嘉賓介紹

　　趙勇

　　趙勇，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，碩士生導師，中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，從中國骨科專家中西醫(yī)結合骨折療法創(chuàng)始人尚天裕教授。

　　什么是五十肩

　　五十肩其實就是我們俗稱的肩周炎。

　　肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節(jié)的功能活動。肩關節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

　　肩部原因

　　(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱;

　　(2)長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;

　　(3)上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。

　　(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當?shù)取?/p>