產婦能吃木耳菜嗎 木耳菜怎么保存

　　木耳菜含有豐富的鐵和鈣等微量元素，除此之外，木耳菜還有很實用的功效呢，比如它可以化解痘毒，還有止腹瀉的作用呢。但是它也是有禁忌人群的，那你知道產婦吃木耳菜嗎？木耳菜怎么保存呢？一起去了解一下吧。

　　產婦能吃木耳菜嗎

　　木耳菜含有豐富的鈣鐵元素，尤其是鈣含量高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高，有助于產婦產后恢復。

　　所以產婦是可以吃木耳菜的，還有利于身體的恢復，不過如果是主要是脾胃虛寒的產婦好不要食用，因為木耳菜性寒。

　　產婦吃什么好

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。吃黑芝麻對下奶有用，但效果沒那么快。

　　花生

　　花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益?；ㄉ鷮ο履逃幸欢ǖ男Ч?，不過要生花生。

　　絲瓜

　　絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等癥。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

　　豆腐

　　豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　木耳菜的營養(yǎng)價值

　　木耳菜除了含有豐富的營養(yǎng)價值之外，它還能夠用于化妝，將它的果實揉爛取汁，女人可用它來化妝、點唇及染布物，因此把它稱為胭脂菜，也叫染絳子。木耳菜也能夠制成面脂，能夠潤澤肌膚，將粉浸于木耳菜汁里，然后拿來敷面，能使化妝后的容顏美麗動人。

　　木耳菜的保存

　　可以將木耳菜放進塑料袋里，這樣做能夠減少水分蒸發(fā)，起到保持其新鮮度的作用。

　　注意事項

　　雖然木耳菜含有豐富的營養(yǎng)價值，但是在哺乳期里，不要不適合大量進食，特別是腸胃虛寒的產婦。這個時候可以考慮吃些溫性的食物。

　　結語：木耳菜對于產婦身體的恢復是非常有好處的，所以產婦自然是可以食用木耳菜的。但是如果是脾胃虛寒的產婦，不要食用木耳菜，因為木耳菜性屬寒哦。