椰子能放多久 吃椰子的好處有哪些

　　近吃椰子的人開始越來(lái)越多，你知道椰子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？吃椰子的好處有哪些?大家知道椰子還有那些作用嗎？和小編來(lái)看一下下面這篇文章吧。

　　椰子能放多久

　　已經(jīng)放入冰箱就沒(méi)什么事了，放在冰箱能保存一個(gè)多月都沒(méi)問(wèn)題的，要放在冷藏哦，千萬(wàn)不能放到結(jié)冰的地方，否則椰子就會(huì)被凍爆炸。

　　要看椰肉有沒(méi)有變黑或者變味，如果沒(méi)有，就可以吃了。椰子開了，要掰(摔)成小塊，連椰子殼一起用清水泡著，放在常溫的地方，避免高溫和暴曬，等想吃再拿出來(lái)吃。這樣可以儲(chǔ)存3-5天是沒(méi)問(wèn)題的。

　　吃椰子的好處

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力;

　　2、利尿消腫

　　椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;

　　3、殺蟲消疳

　　椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無(wú)毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;

　　4、駐顏美容

　　椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用。

　　5、防病防癌

　　椰子性偏溫?zé)?，不宜過(guò)量飲用;同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。

　　椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料;參與氧的輸送和組織呼吸過(guò)程。 鋅使免疫機(jī)能正?；?促進(jìn)發(fā)育;降低酒精在血液中的濃度;促進(jìn)男士性成熟和生育能力;兒童缺鋅食欲不振，味覺(jué)異常，生長(zhǎng)、發(fā)育遲緩，智力低下。 銅與VC是預(yù)防“流感”佳搭擋。鈣在磷是人腦、骨骼、牙齒不可缺乏的重要物質(zhì)。所有這些礦物質(zhì)都是機(jī)體的重要組成成分;保證神經(jīng)、肌肉的興奮性;具有特殊的生理功能。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道椰子能放多久了吧。椰子還有殺蟲的作用，吃椰子能夠有效的消滅肚子里面的細(xì)菌和蛔蟲等，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。