寶寶能吃番石榴嗎 有哪些營養(yǎng)功效

　　番石榴以其豐富的營養(yǎng)而受到大眾的廣泛喜愛，它的作用也有很多，一般人經常食用，對身體是有益的。但是它也是有禁忌人群的，那你知道寶寶能吃番石榴嗎？有哪些營養(yǎng)功效呢？一起去了解一下吧。

　　寶寶能吃番石榴嗎

　　寶寶是可以食用番石榴的。

　　番石榴富含多種營養(yǎng)物質，寶寶吃番石榴，不但能夠補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的發(fā)育。由于寶寶身體功能發(fā)育未全，病菌容易入侵，寶寶吃含有蛋白質的番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

　　番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強壯骨骼。

　　番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，調節(jié)體內的酸堿平衡，保持神經系統(tǒng)的正常，促進神經系統(tǒng)的健康發(fā)育，保持活力。

　　番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收。

　　寶寶吃番石榴的注意事項

　　1、因為番石榴的籽小又多，所以父母要記得把籽去掉再給寶寶吃。

　　2、由于番石榴吃多了會上火，所以父母不要讓寶寶一次吃太多哦。

　　番石榴的營養(yǎng)價值

　　早晨進食一個番石榴可滿足體內器官所需要的物質，如鐵質、葉酸、鈣質、纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、B和C等，這些都是人體所必需的營養(yǎng)元素。而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

　　番石榴還能夠治鼻血和牙齦出血，它也對老人病癥有不錯的預防效果，比如老人癡呆癥和白內障。它的果內含有的碳水化合物能起到降低膽固醇成分和血糖的作用。

　　結語：番石榴的營養(yǎng)物質對于寶寶來說是非常有好處的，但是父母一定要記得去籽再給孩子吃，而且一次不要吃多，因為吃多了會上火的哦。