黃桃的食療價值 黃桃有效的抵抗衰老

　　說起黃桃恐怕沒有人是不知道它是什么的吧，黃桃其實是一種營養(yǎng)價值極高的水果，尤其的適合女性朋友吃的，黃桃的吃法也有很多，接下來小編給大家介紹的就是制作黃桃奶油泡芙的過程。

　　黃桃奶油泡芙

　　泡芙我們大部分人都是很喜歡吃的，黃桃奶油泡芙制作起來也是很方便的，需要我們準(zhǔn)備的食材有黃桃、黃油、低筋面粉、雞蛋、水、鹽、細(xì)砂糖。

　　做法

　　1.黃油切小塊加入水、鹽、細(xì)砂糖，加熱至沸騰離火

　　2.一次性倒入過篩的面粉，小火加熱，快速攪拌至無粉狀

　　3.在里面加入適量的蛋液，等到和面糊充分混合均勻之后，我們再把蛋液加進(jìn)去，進(jìn)行均勻的攪拌

　　4.直到面糊的稠度從勺上滑落形成倒三角形

　　5.裝入裱花袋子里面，擠到烤盤上(沒有的話就小勺也行)，手上粘點水摁平上面擠的尖

　　6.將烤盤放入烤箱中，中層，180度烤三十分鐘即可。(溫度根據(jù)自家烤箱調(diào)節(jié))

　　7.我們在泡芙三分之一的地方切一個小口把奶油擠進(jìn)去，后再里面0放上一塊黃桃就行了

　　黃桃的營養(yǎng)成分

　　黃桃的營養(yǎng)非常豐富，根據(jù)農(nóng)科院的檢測，黃桃含有非常豐富的維生素C、胡蘿卜素、番茄紅素、番茄黃素、纖維素以及多種微量元素、蘋果酸、檸檬酸。其中，黃桃的硒、鋅等微量元素要明顯高于其他普通的桃子。

　　黃桃的食療價值

　　1、祛斑、抗衰老。黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

　　2、通便、防便秘。黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。

　　3、降血糖、血脂、提高免疫力。黃桃的營養(yǎng)價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素，經(jīng)常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。

　　黃桃的營養(yǎng)價值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高機(jī)體免疫力等功效，是非常不錯的保健水果，尤其適合愛美的女士及老人食用哦。

　　結(jié)語：常吃黃桃的作用還是很大的，能夠祛斑、抗衰老，同時還能夠降低血糖血脂以及提高我們免疫力的作用。不過黃桃奶油泡芙大家都會制作了吧，趕緊試試自己做吧。