榴蓮酥有效開(kāi)胃促食欲

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　　很多人都喜歡吃榴蓮，因?yàn)?a href='http://smoothgriefrecovery.com/zhuanti/liuliandgxyzy/' target='_blank'>榴蓮的功效與作用還是比較明顯的，那么吃榴蓮有什么好處到底有哪些呢?以及人們經(jīng)常吃的榴蓮酥是怎么做出來(lái)的呢?今天小編就會(huì)為大家一一解答這些疑惑，感興趣的朋友一起過(guò)來(lái)看看吧。

　　榴蓮的功效與作用

　　1、開(kāi)胃促食欲

　　榴蓮的與眾不同的味道雖然有很大的爭(zhēng)議，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)在這種比較特殊的味道中哦!這種與眾不同的氣味造就了榴蓮的一大功效，那就是可以開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

　　2、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　3、預(yù)防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

　　吃榴蓮有什么好處

　　吃榴蓮的好處，還得從榴蓮的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)分析。榴蓮除了含有很高的糖分，還含有豐富的鈣、磷、鐵、和蛋白質(zhì)、維生素等微量元素。所有榴蓮的好處可以總結(jié)為2點(diǎn)：

　　1、滋補(bǔ)身體

　　根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國(guó)，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

　　2、活血散寒

　　榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來(lái)治療各種體寒病癥。

　　吃榴蓮有什么好處是顯而易見(jiàn)的而且人們關(guān)心的問(wèn)題。但是除了好處外，我們也要知道吃榴蓮的禁忌，因榴蓮是熱性水果，吃了榴蓮十個(gè)小時(shí)內(nèi)是禁止喝酒的，癌癥、陰虛肝熱和皮膚病患者好不要吃榴蓮。

　　榴蓮酥

　　我們需要準(zhǔn)備1張千層酥皮，120克榴蓮，20克白砂糖，10克玉米淀粉。

　　制作步驟

　　1. 把千層酥皮用搟面棍搟成0.3厘米的薄片。

　　2. 把千層酥薄片用咖啡杯子壓成餃子皮大小。

　　3. 榴蓮、白砂糖、玉米淀粉攪拌混合均勻，成榴蓮餡，靜置10分鐘。

　　4. 這是拌好的榴蓮餡。

　　5. 把榴蓮餡放在酥皮上，再用包餃子器包好。

　　6. 把包好的榴蓮酥生坯放在烤盤(pán)上，靜置10分鐘，刷上蛋黃液。

　　7. 烤箱150度，預(yù)熱5分鐘。把烤盤(pán)放入烤箱中層，上下火160度，烤20分鐘。

　　小貼士