20140423央視健康之路：于勝吉講腿疼是怎么回事

　　您身邊人有腿疼嗎?您知道腿疼是怎么回事嗎?您知道腿疼的治療嗎?今天呢，就讓小編帶您看一下有關小孩腿疼的知識，感興趣的朋友們可以和小編一起學習學習哦，還等什么呢，趕快來和小編一起吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腿疼是怎么回事

　　活動量大

　　現(xiàn)在的孩子都有活動好動的特性，因為現(xiàn)在正是孩子成長的時候，所以都比較好動。但是過度活動法導致乳酸聚集在組織細胞間，還會刺激到神經末梢，這個時候呢，就會導致疼痛了。

　　這就是我們?yōu)槭裁赐蝗辉趧×疫\動后覺得我什么身體疼痛的原因。

　　家長要注意觀察，如果是孩子白天不痛晚上痛這么一個情況，多數(shù)是生長痛。孩子出現(xiàn)生長痛，我們不需要限制孩子活動，也不需要就醫(yī)，如果孩子疼痛的厲害，可以讓孩子多休息。

　　于此同時呢，家長呢也可以多用熱水讓孩子泡泡腳，刺激一下血液的循環(huán)，或者用熱水敷在疼痛的地方，多多揉揉就好了。

　　但是，這種方法只能緩解孩子的疼痛。當孩子平時不疲勞時候，多鼓勵孩子孩子戶外運動。生長痛一般在接近青春期的時候就會消失。

　　飲食要注意

　　飲食，我們要注意，給孩子攝入豐富的食物，讓孩子體內的營養(yǎng)素均衡。對于，有些孩子在飲食特別的挑食，這樣會讓孩子體內的營養(yǎng)素攝入不均衡或者由于生長發(fā)育過快而導致攝入不足。

　　本期嘉賓介紹

　　于勝吉

　　主任醫(yī)師，碩士生導師，北京協(xié)和醫(yī)院骨科博士后，曾留學加拿大，從事骨科臨床工作30年，擅長四肢、脊柱、軀干、骨盆部位的各種骨與軟組織良、惡性腫瘤和瘤樣病變;腹膜后軟組織腫瘤、皮膚腫瘤(惡性黑色素瘤和鱗癌等);骨轉移癌;四肢及脊柱病理性骨折等的診治。

　　于勝吉醫(yī)師成功進行了各種骨與軟組織惡性腫瘤的保肢手術，并在腫瘤界豎立了一定的地位;也成功進行了脊柱腫瘤的全椎體切除和人工椎體置換手術;還有脊柱轉移瘤的各種手術和微創(chuàng)治療(骨水泥椎體成型)以及骨盆惡性骨腫瘤手術治療;還包括惡性黑色素瘤的標準化治療;以及各種腫瘤切除后的組織修復與功能重建技術，他在腫瘤界都是享有盛名的，很出名的一位腫瘤科主任。

　　完成省部級課題2項，在研課題4項，主編著作2部，參編10部,發(fā)表論文20余篇。

　　學齡前兒童膳食指南

　　一.食物多樣，谷類為主

　　二.多吃新鮮蔬菜和水果

　　三.經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉

　　四.每天飲奶，常吃大豆及其制品

　　五.膳食清淡少鹽，正確選擇零食少喝含糖高的飲料

　　六.食量與體力活動要平衡，保證正常的體重增長

　　七.不挑食，不偏食，培養(yǎng)良好飲食習慣

　　八.吃清潔衛(wèi)生，未變質的食物

　　家長們要注意觀察孩子的腿部的情況，除了疼痛，還有發(fā)燒，和活動困難，關節(jié)紅腫，這時候一定要帶這孩子去醫(yī)院做相應的檢查，積極配合醫(yī)生的治療。

　　引起腿痛的原因是多方面的，臨床表現(xiàn)也不盡相同，主要有以下幾類

　　一是由于運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。

　　二是在沒有外傷的情況下，關節(jié)部位腫脹、疼痛，應考慮是風濕性關節(jié)炎或類風濕性關節(jié)炎。

　　風濕性關節(jié)炎往往是游走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關節(jié)痛，一會兒那里的關節(jié)痛;類風濕常累及指間關節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風濕科就診，沒有風濕科的醫(yī)院一般內分泌科接診此類患者。三是內科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。

　　心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現(xiàn)腿部腫脹和疼痛，應及時到相應的?？七M行診治。

　　孫博士提醒，不論哪一種原因引起的腿部不適，都應該及時到醫(yī)院就診，就診時，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，并如實向醫(yī)生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫(yī)生根據情況更準確地分析判斷病情，有針對性地進行治療。

　　腰腿痛的自我手法治療腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。

　　那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病癥適合自我手法治療呢?

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　　主要有以下幾種

　　一是牽涉性腿痛，多見于老年人，他們的腰部并沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺;

　　二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點是，行走時加重，休息片刻后迅速消失;

　　三是下肢供血障礙，它的疼痛規(guī)律是活動時不加重，休息后也不減輕，只有經常變換姿勢和體位才能緩解;四是老年脊柱強硬，檢查可發(fā)現(xiàn)胸椎、腰椎各方向的活動都達不到正常范圍，腰背部肌肉發(fā)僵。

　　腰和腿持續(xù)隱痛不適，休息后反而加重，活動時才感到輕松;五是退行性脊椎滑脫，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環(huán)境或熱敷后才能緩解，休息不活動時反而加重。X光片上顯示下關節(jié)突增生，腰椎向前滑脫不超過五分之四，一般多發(fā)生在第4腰椎。

　　自我治療的手法分以下5個步驟

　　1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒;如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。

　　3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯(lián)線的中點。第2個穴位是大腿后方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。

　　4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關節(jié)，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續(xù)、流暢、自如。

　　5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續(xù)牽拉5至10次。除了上述自我手法治療外，還應該注意保暖防潮，經常進行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉腰、蹲起活動，以利于腰腿痛的防治。腰腿痛的藥物治療藥物治療腰腿痛是醫(yī)生早、常用的方法。它不僅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理機能的紊亂。