七大吃法補充身體纖維素 草莓的營養(yǎng)價值(2)

  ③糖水草莓

  原料:新鮮草莓、冰糖。

  做法:

  1.新鮮草莓先沖洗兩遍,用淡鹽水浸泡10分鐘,再沖洗干凈。

  2.將洗凈的草莓瀝凈水分,去掉蒂部,放入小鍋內(nèi)。

  3.根據(jù)自己的口味和草莓的酸甜度,放入幾塊冰糖。

  4.中火煮沸后轉小火煮至草莓軟身(約10分鐘)即可關火(剛開始煮的時候要勤翻動,防止底部粘鍋)。

  5.放涼后即可食用。

  ④草莓塔

  原料:草莓150g、曲奇餅200g、酸乳酪400g、糖粉20g、牛奶100g、羅勒葉幾片。

  做法:

  1.曲奇餅搟碎,和牛奶拌一下,鋪進派模。

  2.烤箱預熱180度,放中層上下火烤15分鐘,塔皮變色變脆就可以了。

  3.脫模放涼后,在塔皮里鋪滿酸乳酪,再擺上草莓、羅勒葉就可以了。

  4.篩上糖粉,甜得更清爽痛快一些。

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