我們經(jīng)常講要養(yǎng)好脾胃，那你可知道脾胃的健康與否對(duì)我們的身體有著怎樣的影響嗎?脾胃不好的癥狀分別都有哪些?在日常生活中脾胃不好吃什么可以改善呢?與小編一起來看文章了解吧!
脾胃不好的癥狀
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏 食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。學(xué)習(xí)、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為 氣血能量。可見脾胃的健康對(duì)于我們的生活有多重要，脾胃好不好，可從以下幾個(gè)信號(hào)看出來。
1、信號(hào)：便秘
提示：胃熱
胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦?。而?瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善 癥狀。
2、信號(hào)：身體肌肉松弛 肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虛弱
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
解決方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。
