春季宜養(yǎng)神
專家介紹，冬去春來，大自然陽氣開始生發(fā)，人體也一樣進入陽氣生發(fā)之時，容易陽亢陰虛而傷心神;此外，肝血養(yǎng)心神，春季肝陽偏旺，也容易導(dǎo)致心神失養(yǎng)。這些，正是我們出現(xiàn)春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。
春季宜養(yǎng)脾胃
肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養(yǎng)生，也需要注意脾胃的調(diào)養(yǎng)。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃，對一整年的健康都很有幫助。”專家說。
春季宜養(yǎng)諸不足
經(jīng)過漫長的冬天，人體的各個器官機能都消耗較多，加上春季陽氣生發(fā)，容易造成陰陽不調(diào)的狀況，出現(xiàn)陽虛癥狀。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神，腎陽虛者手足冰冷、腰膝酸軟等。順應(yīng)自然界趨勢，春天也是養(yǎng)諸不足的好時機。
“養(yǎng)諸不足的基本原則，還是以補陽為主。”專家說，春夏養(yǎng)陽，也是老祖宗千百年來總結(jié)出來的養(yǎng)生要訣。
總結(jié)：通過上文的詳細介紹，相信大家對哪些影響健康的壞習(xí)慣有了很詳細的了解，如果養(yǎng)成這些壞習(xí)慣，對身體的危害是很大的，小編建議大家一定要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣哦!
