春季氣候干燥，氣溫回升，我們肌膚很容易出現(xiàn)干燥、起皮、暗黃等問題。這該如何是好?春季如何美容護膚補水?小編盤點了幾個春季美膚效果超好的方法，美眉們不可錯過哦!
人體中75%是水分，當肌膚表層即角質(zhì)層的水分達到12-15%時，皮膚不但會柔軟光滑，手感上也會充滿彈性。相反，如果皮膚缺水，則會出現(xiàn)干燥、脫皮甚至皺紋。因此，想要在春季依舊有水嫩肌，照著下面的美容護膚小竅門去做!
飲食下手 制造體內(nèi)優(yōu)質(zhì)“水環(huán)境”
第一步：補水食物鎖住體內(nèi)水分 推薦含水量高的食物
黃瓜，含水量96.7%
黃瓜是補水的佳食物，它的水分含量是所有食物中高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個不錯的選擇。
生菜，含水量95.6%
平時，營養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。
芹菜，含水量95.4%
芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀。
水蘿卜，含水量95.3%
水蘿卜具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。
青椒，含水量93.9%
所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也許青椒可以給你提供一些改變。
