2、讓洗澡發(fā)揮雙重功效
當(dāng)你在浴盆里洗澡，被肥皂泡泡團(tuán)團(tuán)包圍的時(shí)候，正是你開始抬高小腿鍛煉的佳時(shí)機(jī)。將水溫調(diào)低點(diǎn)，這樣你需要做更多的鍛煉來(lái)維持正常的體溫。
3、要美腿就要消除腿部脂肪粒
雖然世界上沒(méi)有什么神奇的方法可以完全消除掉腿部的脂肪團(tuán))，但是你仍然有辦法減少它們的出現(xiàn)。簡(jiǎn)單點(diǎn)的，通過(guò)緊膚瘦腿霜對(duì)付有較多脂肪聚集導(dǎo)致的橘皮組織，可以有效緩解。緊膚霜含有能使肌膚緊致的成分，比如咖啡因和海藻。溫馨提示：通過(guò)一定的按摩手法或者用搟面杖按摩撫平凹凸不平的肌膚以增加血液循環(huán)，效果會(huì)更好哦!
4、收斂胯下部位
感覺(jué)自己穿緊身牛仔褲兩腿間的肥肉無(wú)處躲藏?試試使用拉力繩鍛煉，可以一步到位解決問(wèn)題。明星私教Terri Walsh建議：腿彎曲，將拉力繩纏在一邊腳踹處，然后用力往前或者一側(cè)長(zhǎng)拉力繩。這樣能極好的鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)和屁股的位置，看起來(lái)更緊致。
5、清除腿部體毛
當(dāng)你沒(méi)有時(shí)間使用蠟紙或激光脫毛的時(shí)候，你可以嘗試回歸到簡(jiǎn)單的脫毛方法，用剃刀和肥皂就能搞定。光滑的腿部能反射更多的光線，造成腿部很苗條的視覺(jué)感受。
結(jié)語(yǔ)：上面的瑜伽動(dòng)作是不是很經(jīng)典呢?如果你是想要瘦身提臀MM那么上面方法是不是解救了你呢?當(dāng)我們擁有非常完美的身材時(shí)，那么我們?cè)谙奶齑┤棺右膊挥脫?dān)心那么多的問(wèn)題了。有沒(méi)有很贊啊!
