20140303廣東健康來了：戴光強講健康問題男女有別

　　健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，也是很多人不斷追求的狀態(tài)，然而你知道健康問題男女有別么?你知道女性吸收二手煙的危害有多大么?下面專家戴光強就來到了廣東健康來了想要為我們說說男女健康的不同點，一起去了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　戴光強

　　教授、主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)保健專家，健康教育專家，衛(wèi)生事業(yè)管理專家。中國疾病預(yù)防控制中心首屆專家咨詢委員會專家，中國健康教育協(xié)會常務(wù)理事，安徽省科普作家協(xié)會副會長，安徽省科技經(jīng)紀人協(xié)會副會長。安徽省九屆政協(xié)常委、省政協(xié)教科文衛(wèi)體委員會主任，安徽省衛(wèi)生廳原廳長。

　　戴光強自20世紀60年代從北京醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)畢業(yè)后，多年從事醫(yī)學(xué)臨床、教學(xué)、科研和健康保健工作，曾獲全國衛(wèi)生先進工作者光榮稱號。

　　戴光強每年堅持做健康保健講座幾十場，被評為“新安百姓講堂”佳主講人，是深受百姓喜愛的“保健大使”。

　　戴光強教授著有專著多部，并發(fā)表數(shù)百篇保健科普文章，其中《中年保健全新指南》一書得到廣大讀者的好評，《人到中年當大修》獲省科普作品一等獎。

　　健康問題男女有別

　　男性和女性有著不同的健康問題，這是因為他們身體構(gòu)造不同，對疾病、藥品和治療的反應(yīng)也有差異。

　　精神心理女性比男性更少患抑郁癥，其原因并非像通常人們認為的是壓力小或人際關(guān)系較簡單所致。實際上主要的原因是：女性和男性大腦的構(gòu)造不同———女性大腦中較多的血清素正是使情緒好轉(zhuǎn)的物質(zhì)。

　　乳腺癌新調(diào)查表明，男女患乳腺癌的比率是1比150。乳腺癌常常是基因決定的，母親或外祖母患有乳腺癌可能遺傳給女兒、外孫女。每年死于乳腺癌的女性與死于前列腺癌的男性同樣多。

　　新陳代謝女性對毒素和藥品的反應(yīng)也與男性不同。她們對酒精的承受量小于男性。

　　免疫系統(tǒng)女性的免疫力較男性強，所以她們對傳染病的抵抗力比男性好一些。但缺點是：有時女性免疫力甚至針對自己的身體組織，所以她們更常得風(fēng)濕病、多發(fā)性硬化等疾病，只有在懷孕期間，她們的免疫力才有所減弱。

　　骨骼女性骨骼的改變大于男性。原因是，更年期過后女性身體中雌激素形成太少。后果是：骨質(zhì)疏松，易發(fā)生骨折。人工激素制劑對骨質(zhì)疏松有抑制作用。

　　神經(jīng)女性的神經(jīng)較為強健，她們更能忍受噪音，在緊張狀態(tài)下比男性鎮(zhèn)靜，這是因為女性性激素促孕激素的緣故。正因如此，女性長時間開車所造成的事故比男性少，她們更遵守交通規(guī)則。

　　疼痛以前人們認為：男性對疼痛比女性敏感。事實并不是這樣，雖然女性的疼痛強烈，但她們能忍受更大的疼痛(例如生育時)。另外，止痛藥對女性來說效果更快更好。

　　聽力女性聽力比男性好，這起因于原始時代，是女性保護后代和及早發(fā)現(xiàn)危險的需要。

　　心肌梗塞女性得心肌梗塞要比男性晚10年，但一旦得了就比男性嚴重。她們的病兆也不同：呼吸短促、疲憊和長達數(shù)小時的胸部疼痛，而男性通常是胸部劇烈疼痛。

　　消化器官男女吃同樣的食物，女性需要更長時間來消化。女性消化不良的現(xiàn)象是男性的3倍，腸功能失調(diào)率是男性的兩倍。

　　性器官預(yù)防性健康檢查的進步減少了女性性器官患癌癥的幾率。有健康意識的當代女性偏愛低脂肪食品，這也抑制了癌癥的生成。

　　膝傷膝傷自從女性從事劇烈體育運動就開始累積，尤其是籃球、排球和手球，女運動員韌帶容易受傷。醫(yī)生認為，這是因為女性胯寬，跳起和落地時韌帶負擔(dān)過重的緣故。

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　　如何保持健康

　　要有合理的營養(yǎng)構(gòu)成

　　青少年正處于長身體的重要階段，對各類營養(yǎng)物質(zhì)都有特殊的要求。這一階段，一方面由于身體活動量大，新陳代謝旺盛，學(xué)習(xí)、生活、勞動、體育鍛煉都需要消耗較多的熱量，因此，基本需熱量高;另一方面，身體生長發(fā)育也需要提供額外的“原料”。在身體發(fā)育這一重要時期，保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素等基本營養(yǎng)的合理供給是十分重要的。合理的飲食應(yīng)該是每餐八分飽，主、副食各占一半，主食宜粗細糧搭配;副食以 1：1：3的比例為宜，即動物蛋白(雞、鴨、魚、肉等)1份，植物蛋白(黃豆及各種豆制品)1份，蔬菜、水果3份。

　　保持青春活動力的秘訣在于運動

　　科學(xué)研究證明，通過體育活動可以促使頭腦清醒，思維敏捷。因為體育運動能夠使大腦獲得積極性休息，改善大腦的供血狀況，使大腦保持正常的工作能力;體育運動能夠促進血液循環(huán)，提高心臟功能，特別是在運動時，冠狀動脈的血流量要比安靜時高10倍。國外一位生物學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)，馬拉松運動員的冠狀動脈的直徑要比一般人長1~2倍，這就是運動能預(yù)防冠性病的生理依據(jù);運動還能改善呼吸系統(tǒng)的功能。由于肌肉活動時需氧量增加，呼吸加速、加深，這就促進了肺及其周圍肌肉、韌帶的發(fā)展和功能的提高;運動還可以使骨骼、肌肉結(jié)實有力。