4.胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
制作
1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈;
2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。
功效：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
5.蜂蜜柚子茶
原料：蜂蜜適量，柚子1個
制作
1.將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘;
2.把柚子晾干，削下表皮切成細絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機打成泥狀;
3.將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可;放涼后加入蜂蜜拌勻;
4.把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。
功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。
6.番茄汁
原料：西紅柿1個，蜂蜜少許
制作
1.把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮;
2.再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。
功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。
7.綠豆薏仁湯
原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克
制作
1.綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內，加適量水，用文火燉至熟，燜數分鐘;
2.趁熱時調入蜂蜜飲用。
