肝臟是人體很重要的一個器官，養(yǎng)護肝臟對于身體健康而言非常之重要，那么，究竟怎樣養(yǎng)肝護肝呢?有什么秘訣或者方法呢?下面和小編一起來了解一下吧。
春節(jié)期間走親訪友頻繁，身體機能活躍，若能在此時好好調養(yǎng)肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在較佳狀態(tài)。
專家說，中醫(yī)里所說的“肝”，包括肝臟及神經(jīng)內分泌系統(tǒng)、眼睛等，調養(yǎng)肝臟不僅在飲食，生活上也必須有所節(jié)制，重要的是要保持良好的心情。
樂起來
肝臟養(yǎng)生與情致密切相關，比如肝陽上亢，也就是常說的肝火旺人群，容易出現(xiàn)煩躁、易怒、夜晚睡不著等癥狀;而“怒則傷肝”，易怒的人又容易損傷肝臟。
因此，養(yǎng)肝重要的方式，就是調節(jié)情致，讓自己“樂起來”，保持良好的心情。
春節(jié)期間，建議人們多出去走走，換個環(huán)境、接觸外界，正好可以重新補充身體的陽氣。出游、郊游、釣魚都是一個不錯的春節(jié)戶外運動方式。
睡足覺
中醫(yī)有云“臥則血歸于肝”，晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力強的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是春節(jié)長假期間養(yǎng)肝的一個重要環(huán)節(jié)。保證充足的睡眠，也可以讓精神更加飽滿，讓心情愉快起來。
