20140108健康來(lái)了視頻：楊增良講排毒祛斑方法

　　“如何排毒祛斑呢?”現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性朋友都會(huì)問這樣的問題。那么有什么方法能夠幫助排毒祛斑呢?專家楊增良有一些獨(dú)特的方法，他自己也在用，現(xiàn)在他的精神看起來(lái)非常好!下面就一起去健康來(lái)了視頻看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　楊增良

　　男，漢族，南京中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，主任醫(yī)師，中醫(yī)教授。1942年出生于江蘇省徐州市中醫(yī)世家，自幼耳濡目染祖?zhèn)餍姆ā?0世紀(jì)60年代初，師承原河北中醫(yī)學(xué)院雜病專家王光升交換搜，20世紀(jì)90年代后，又師承原中國(guó)中醫(yī)研究院資深研究員、國(guó)家名老中醫(yī)謝海洲教授，有幸成為其入室弟子，深得其傳。繼承弘揚(yáng)“謝氏六法”，獨(dú)創(chuàng)“綜合療法”。

　　排毒祛斑方法

　　如何排毒祛斑一：通過吃就能祛斑

　　其實(shí)，排毒祛斑并沒有大家想象的那么難，通過吃就可以輕松去掉斑點(diǎn)，白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因?yàn)榘撞司哂型c胃、清熱解毒的功效，而且還含有豐富的維生素，比如：維生素A、維生素C、維生素B，白菜中的纖維素還可以促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，能夠幫助消化、排便。如果你不喜歡吃白菜，還可以吃別的排毒食物喲。豆芽、黑木耳、胡蘿卜、菜花等都是非常好的排毒食物。

　　如何排毒祛斑二：多喝水

　　都說女人是女做的，所以，女人想要美美的就要多喝水，祛斑也一樣。想要祛斑就必須多喝水，每天早上醒來(lái)先喝一杯溫開水清洗我們的腸道，這樣能排出一些我們腸道的毒素。除了早上要喝水之外，一天中的各個(gè)時(shí)段都要喝足夠的水。

　　如何排毒祛斑三：巧用蘆薈祛斑

　　很多女性朋友知道蘆薈能夠祛痘，但其實(shí)蘆薈也能夠祛斑喲!如果每天堅(jiān)持用新鮮的蘆薈汁來(lái)稀釋后來(lái)擦拭臉部肌膚，那么你臉上的斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡化直至消失喲!雖然新鮮的蘆薈是天然的植物，但還是有一些刺激的，所以一定要先稀釋后再使用，而且建議過敏的MM好在做肌膚過敏測(cè)試之后再用喲!

　　如何排毒祛斑四：睡美容覺

　　我們臉上的很多斑點(diǎn)都是因?yàn)樗邥r(shí)間不夠，毒素在我們身體內(nèi)慢慢堆積而生成的，所以，每天一定要在10點(diǎn)鐘之前上床睡覺，因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是好的排毒時(shí)間。睡覺之前可以點(diǎn)上香薰，這樣可以增加我們的睡眠質(zhì)量。睡好了，我們第二天看起來(lái)才會(huì)非常的精神喲!

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　　排毒養(yǎng)顏茶

　　1、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)

　　普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會(huì)睡不著，又因?yàn)槠斩龑傩云珶?，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。

　　2、枸杞菊花茶，夏天排毒養(yǎng)顏佳茶飲

　　紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對(duì)女孩子來(lái)說是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來(lái)燉煮湯茶會(huì)比較溫潤(rùn)。

　　3、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說再見

　　在生理期間煮來(lái)喝茶，可以讓女生在生理時(shí)期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過，黑糖姜茶里所用的姜，好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)二十分鐘即可。

　　4、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏

　　這是我特別著迷的一種茶，是以藥草調(diào)配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時(shí)可加入一點(diǎn)冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。自從我開始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。

　　5、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養(yǎng)顏

　　這是一個(gè)天然的減脂配方茶，排毒養(yǎng)顏，據(jù)說對(duì)於減肥非常的有效，作法也十分簡(jiǎn)單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。