5. 銀耳的減肥功效
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收， 從而達(dá)到減肥的效果。
銀耳并有耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。
6. 銀耳可提高機(jī)體免疫功能
具有顯著地增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫的作用，因?yàn)殂y耳多糖具有抑制腫瘤細(xì)胞的作用和對因放化療而引起的免疫力下降有顯著的提高作用
故現(xiàn)代臨床常用到銀耳多糖制劑，提高機(jī)體免疫力。
總結(jié)：銀耳素來有平民燕窩的稱號，這就足見銀耳對我們的健康有很大的滋補(bǔ)作用，其實(shí)除了對身體的一些滋潤養(yǎng)生作用，銀耳更是女性朋友的天然化妝品，銀耳食用有美容養(yǎng)顏的功效，銀耳面膜更是有直接的美容功效，銀耳有這么多作用，所以我們閑暇時間不妨多多食用一些銀耳，既健康又養(yǎng)顏。
