腰腿疼是很多人的常見癥狀，這是由于很多原因造成的，對我們的生活影響非常大，那么我們該如何治療腰腿疼呢?專家高鐵錚有方法推薦，那就是點穴法治腰腿疼，那么這到底是怎么做的呢?下面就去健康生活視頻中看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　點穴法治腰腿疼

　　穴位：腎俞、委中、太淵、命門、關(guān)元、足三里、環(huán)跳、阿是穴等

　　操作步驟：

　　補腎俞、委中等穴為主。

　　若腎氣虛弱者，加補太淵、命門、關(guān)元、足三里等穴，并宜在疼痛部位取穴，以助療效;風(fēng)濕性者，加點環(huán)跳、腰眼、阿是穴，頭幾次用瀉法，見輕后用補法，另外加循按法;扭傷性者，如果疼痛在足太陽或足少陽經(jīng)時，則取疼痛處以上的穴，用瀉法;疼痛處以下的穴，用補法。如果是足三陰經(jīng)的穴位，則補瀉相反。另外，加循按手法。每穴乎揉、壓放各100次。氣虛久病者，加點打法。如腰扭傷或腰椎間盤脫出癥，參看以下病例專用手法。

　　點穴次序：由上而下進行點穴。

　　本期嘉賓介紹

　　高鐵錚

　　高鐵錚，女，現(xiàn)年54歲，副教授，中京苑醫(yī)科院高級研究員，北京市勞動模范。長期致力于臨床、康復(fù)、教研工作，平生精研傳統(tǒng)中醫(yī)，萃取岐黃醫(yī)學(xué)之精華，并融會貫通、整合優(yōu)化，形成了獨特的中西醫(yī)診療康復(fù)風(fēng)格;尤其擅長運用激光針刀、臭氧、寶石激光消融術(shù)等微創(chuàng)技術(shù)診治腰椎間盤突出癥，骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等，療效卓著。曾應(yīng)邀參加人民大會堂舉辦的首屆骨傷高峰論壇，榮獲“全國骨傷專業(yè)突出人才”等多項獎勵。做客新華網(wǎng)、北京電視臺《健身一籮筐》、《健康生活》、《你該怎么辦》。

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　　腰腿疼的治療方法

　　1、推拿

　　推拿是指醫(yī)生用各種手法來解除肌肉組織在處于痙攣狀態(tài)下產(chǎn)生過多的乳酸而產(chǎn)生的疼痛。另一方面，推拿可使局部血管擴張充血，改善局部血液循環(huán)，促進刺激物質(zhì)代謝，使疼痛緩解。推拿適合治療某些腰痛，如腰肌勞損、腰肌筋膜炎、急性腰扭傷等肌肉痙攣造成乳酸堆積所引起的腰痛。

　　2、牽引療法

　　有骨盆牽引法，頜枕帶牽引法，牽引床治療法等。適合治療頸椎病癥、腰椎間盤突出癥、腰部急性扭傷或慢性損傷、腰椎后關(guān)節(jié)紊亂、腰部肌筋膜綜合征等，都可以用牽引法治療。

　　3、針灸治療的原理

　　經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通路，其內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通表里，貫通上下。如果經(jīng)絡(luò)受外邪侵襲，氣血凝聚，壅塞脈絡(luò)，不通則痛。針灸術(shù)用疏風(fēng)散寒，溫陽祛濕，泄熱通絡(luò)，行氣活血等方法達到去病鎮(zhèn)痛的目的。治療腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。針灸法對風(fēng)、寒、濕引起的疼痛治療效果更明顯，在針灸過程中，用艾卷燃著倒置于針柄之上，又針又灸，也可手執(zhí)艾卷，在距疼痛部位數(shù)厘米高度直接灸，這種聯(lián)合治療方法效果更佳。

　　4、拔罐療法

　　拔罐可以溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)，舒筋止痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，由于罐內(nèi)負壓對局部具有機械的吸引作用，可使局部組織充血，甚至瘀血毛細血管破裂，引起血管溶血現(xiàn)象，出現(xiàn)罐斑等，對機體起著良性刺激作用。拔罐療法適應(yīng)治療慢性扭挫傷，肌筋膜綜合征，慢性頸肩腰腿痛等。這種拔罐療法也適合家庭治療，但注意操作方法：

　　(1)根據(jù)疼痛選擇皮下組織豐富，肌肉多和毛發(fā)較少處，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按經(jīng)穴拔罐，也可按神經(jīng)節(jié)段拔罐。

　　(2)病人取舒適體位，使肌肉放松，暴露治療部位。

　　(3)注意拔罐時的感覺，如局部有發(fā)熱，發(fā)酸，冷氣外出，溫暖舒適感覺，為正?，F(xiàn)象。若有燒灼感或疼痛時，應(yīng)及時將罐取下，以免燙傷。病人如感覺吸力不足時，可重新拔罐。

　　(4)治療完畢起罐時一手持罐，一手?jǐn)D壓皮膚，使罐口與皮膚間形成小的空隙，讓空氣緩慢進入罐內(nèi)，罐即自行脫落。然后用紗布輕拭去罐斑處的水珠，并讓病人休息15分鐘。

　　(5)拔罐部位不要選皮膚細嫩，血管淺顯，骨性突出，以及心前區(qū)。治療過程中，注意病人反應(yīng)。如有頭暈、面色蒼白、脈搏弱而快時，應(yīng)立即起罐，讓病人休息，并請醫(yī)生處理為好。