一、 要避免受寒。
避免受寒及頸部進行不適的活動，睡覺時不要用高枕，應用適當的枕頭枕在頸部，而枕頭的兩側要略微高一些，使在側臥時仍能保持頸部的正常曲線;不要長時間低著頭進行工作，在平時的工作中要適當進行頸部的休息活動，這樣可以緩解交感神經型頸椎病的病情。適當的跳跳廣場舞荷塘月色也對頸椎有好處的。
二、要對患者的心理情緒進行適當的調節(jié)，保持良好的心理
要引導患者進行適當的鍛煉，正確指導患者進行頭頸部的功能鍛煉，患者兩手要做捏橡皮球或手巾的鍛煉，以及做手指的各種動作的鍛煉;對上下肢的肌肉進行按摩，經常用50%的紅花油按摩患者的骨頭突出部位，患者要主動多做一些加強各關節(jié)活動的鍛煉。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些運動能夠幫助交感神經型頸椎病康復了吧!正在受交感神經型頸椎病困擾的人們，可以試試小編推薦的運動哦!還有一些交感神經型頸椎病的自我療法，大家也可以試試!
